Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ham or pork with stuffing

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

143
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,3 g
Υδατάνθρακες10 g
Λιπαρά8,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 143 kcal —
  • Πρωτεΐνες 6,3 g 13%
  • Υδατάνθρακες 10 g 4%
  • Λιπαρά 8,3 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,9 g 9%
  • Φυτικές ίνες 0,4 g 1%
  • Σάκχαρα 1,1 g —
  • Νάτριο 319 mg 14%
  • Χοληστερόλη 13 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 63 µg 7%
  • Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,78 mg 5%
  • Βιταμίνη K 7,3 µg 6%
  • Θειαμίνη (B1) 0,25 mg 21%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 1,8 mg 11%
  • Βιταμίνη B6 0,11 mg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 21 µg 5%
  • Βιταμίνη B12 0,13 µg 5%
  • Χολίνη 19,3 mg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 21 mg 2%
  • Σίδηρος 0,71 mg 4%
  • Μαγνήσιο 11 mg 3%
  • Φώσφορος 62 mg 5%
  • Κάλιο 108 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,55 mg 5%
  • Χαλκός 0,05 mg 5%
  • Σελήνιο 12,4 µg 23%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1436,3 g10 g8,3 g
1 μερίδα200 g28613 g20 g17 g
2 μερίδες400 g57225 g40 g33 g
½ μερίδα100 g1436,3 g10 g8,3 g
3 μερίδες600 g85838 g60 g50 g
4 μερίδες800 g114450 g80 g66 g
50 g50 g723,1 g5 g4,1 g
150 g150 g2159,4 g15 g12 g
250 g250 g35816 g25 g21 g

Ερωτήσεις για το Ham or pork with stuffing

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ham or pork with stuffing;

Τα 100 g Ham or pork with stuffing έχουν 143 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (200 g) Ham or pork with stuffing;

Τα 1 μερίδα (200 g) Ham or pork with stuffing έχουν 286 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (400 g) Ham or pork with stuffing;

Τα 2 μερίδες (400 g) Ham or pork with stuffing έχουν 572 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (100 g) Ham or pork with stuffing;

Τα ½ μερίδα (100 g) Ham or pork with stuffing έχουν 143 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (600 g) Ham or pork with stuffing;

Τα 3 μερίδες (600 g) Ham or pork with stuffing έχουν 858 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 60 g υδατάνθρακες και 50 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (800 g) Ham or pork with stuffing;

Τα 4 μερίδες (800 g) Ham or pork with stuffing έχουν 1144 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 80 g υδατάνθρακες και 66 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ham or pork with stuffing;

Τα 50 g Ham or pork with stuffing έχουν 72 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ham or pork with stuffing;

Τα 150 g Ham or pork with stuffing έχουν 215 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27220050 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες