Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Cabbage with ham hocks
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 75 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,8 g 16%
- Υδατάνθρακες 3,2 g 1%
- Λιπαρά 2,6 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
- Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
- Σάκχαρα 2,7 g —
- Νάτριο 344 mg 15%
- Χοληστερόλη 20 mg 7%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 5 µg 1%
- Βιταμίνη C 23,8 mg 26%
- Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,2 mg 1%
- Βιταμίνη K 41,2 µg 34%
- Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 2,2 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,22 mg 13%
- Φολικό οξύ (B9) 26 µg 7%
- Βιταμίνη B12 0,17 µg 7%
- Χολίνη 35,3 mg 6%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 32 mg 2%
- Σίδηρος 0,43 mg 2%
- Μαγνήσιο 17 mg 4%
- Φώσφορος 106 mg 8%
- Κάλιο 255 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,89 mg 8%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Σελήνιο 9,3 µg 17%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 7,8 g | 3,2 g | 2,6 g |
| 1 μερίδα | 200 g | 150 | 16 g | 6,4 g | 5,2 g |
| 2 μερίδες | 400 g | 300 | 31 g | 13 g | 10 g |
| ½ μερίδα | 100 g | 75 | 7,8 g | 3,2 g | 2,6 g |
| 3 μερίδες | 600 g | 450 | 47 g | 19 g | 16 g |
| 4 μερίδες | 800 g | 600 | 62 g | 26 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 3,9 g | 1,6 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 12 g | 4,8 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 19 g | 8 g | 6,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Cabbage with ham hocks
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Cabbage with ham hocks;
Τα 100 g Cabbage with ham hocks έχουν 75 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (200 g) Cabbage with ham hocks;
Τα 1 μερίδα (200 g) Cabbage with ham hocks έχουν 150 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 6,4 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (400 g) Cabbage with ham hocks;
Τα 2 μερίδες (400 g) Cabbage with ham hocks έχουν 300 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (100 g) Cabbage with ham hocks;
Τα ½ μερίδα (100 g) Cabbage with ham hocks έχουν 75 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (600 g) Cabbage with ham hocks;
Τα 3 μερίδες (600 g) Cabbage with ham hocks έχουν 450 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (800 g) Cabbage with ham hocks;
Τα 4 μερίδες (800 g) Cabbage with ham hocks έχουν 600 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Cabbage with ham hocks;
Τα 50 g Cabbage with ham hocks έχουν 38 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Cabbage with ham hocks;
Τα 150 g Cabbage with ham hocks έχουν 113 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27420010 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
