Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Pork, chop, stuffed
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 190 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 37%
- Υδατάνθρακες 6,8 g 2%
- Λιπαρά 9 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,7 g 13%
- Φυτικές ίνες 1 g 4%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 414 mg 18%
- Χοληστερόλη 46 mg 15%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 28 µg 3%
- Βιταμίνη C 0,3 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,43 mg 3%
- Βιταμίνη K 3,1 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,45 mg 37%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 5,8 mg 36%
- Βιταμίνη B6 0,41 mg 24%
- Φολικό οξύ (B9) 35 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0,41 µg 17%
- Χολίνη 57,4 mg 10%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 15 mg 1%
- Σίδηρος 0,73 mg 4%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 174 mg 14%
- Κάλιο 293 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Σελήνιο 40,6 µg 74%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 18 g | 6,8 g | 9 g |
| 1 μερίδα | 180 g | 342 | 33 g | 12 g | 16 g |
| 2 μερίδες | 360 g | 684 | 66 g | 25 g | 33 g |
| ½ μερίδα | 90 g | 171 | 17 g | 6,1 g | 8,1 g |
| 3 μερίδες | 540 g | 1026 | 99 g | 37 g | 49 g |
| 4 μερίδες | 720 g | 1368 | 132 g | 49 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9,2 g | 3,4 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 28 g | 10 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 37 g | 14 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 46 g | 17 g | 23 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Pork, chop, stuffed
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork, chop, stuffed;
Τα 100 g Pork, chop, stuffed έχουν 190 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (180 g) Pork, chop, stuffed;
Τα 1 μερίδα (180 g) Pork, chop, stuffed έχουν 342 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (360 g) Pork, chop, stuffed;
Τα 2 μερίδες (360 g) Pork, chop, stuffed έχουν 684 kcal, με 66 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (90 g) Pork, chop, stuffed;
Τα ½ μερίδα (90 g) Pork, chop, stuffed έχουν 171 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 6,1 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (540 g) Pork, chop, stuffed;
Τα 3 μερίδες (540 g) Pork, chop, stuffed έχουν 1026 kcal, με 99 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 49 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (720 g) Pork, chop, stuffed;
Τα 4 μερίδες (720 g) Pork, chop, stuffed έχουν 1368 kcal, με 132 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 65 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork, chop, stuffed;
Τα 50 g Pork, chop, stuffed έχουν 95 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork, chop, stuffed;
Τα 150 g Pork, chop, stuffed έχουν 285 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 22101330 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
