Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pork chow mein or chop suey, no noodles

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

98
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες10 g
Υδατάνθρακες3,1 g
Λιπαρά4,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 98 kcal —
  • Πρωτεΐνες 10 g 21%
  • Υδατάνθρακες 3,1 g 1%
  • Λιπαρά 4,3 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
  • Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
  • Σάκχαρα 1,8 g —
  • Νάτριο 250 mg 11%
  • Χοληστερόλη 27 mg 9%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 9 µg 1%
  • Βιταμίνη C 5 mg 6%
  • Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,4 mg 3%
  • Βιταμίνη K 12,7 µg 11%
  • Θειαμίνη (B1) 0,35 mg 29%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
  • Νιασίνη (B3) 2,3 mg 14%
  • Βιταμίνη B6 0,24 mg 14%
  • Φολικό οξύ (B9) 27 µg 7%
  • Βιταμίνη B12 0,24 µg 10%
  • Χολίνη 43,1 mg 8%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 23 mg 2%
  • Σίδηρος 0,64 mg 4%
  • Μαγνήσιο 15 mg 4%
  • Φώσφορος 102 mg 8%
  • Κάλιο 231 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,96 mg 9%
  • Χαλκός 0,04 mg 5%
  • Σελήνιο 11,8 µg 21%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g9810 g3,1 g4,3 g
1 μερίδα220 g21623 g6,7 g9,5 g
2 μερίδες440 g43146 g13 g19 g
½ μερίδα110 g10811 g3,4 g4,7 g
3 μερίδες660 g64768 g20 g28 g
4 μερίδες880 g86291 g27 g38 g
50 g50 g495,2 g1,5 g2,2 g
150 g150 g14716 g4,6 g6,5 g
200 g200 g19621 g6,1 g8,6 g
250 g250 g24526 g7,6 g11 g

Ερωτήσεις για το Pork chow mein or chop suey, no noodles

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork chow mein or chop suey, no noodles;

Τα 100 g Pork chow mein or chop suey, no noodles έχουν 98 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (220 g) Pork chow mein or chop suey, no noodles;

Τα 1 μερίδα (220 g) Pork chow mein or chop suey, no noodles έχουν 216 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 6,7 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (440 g) Pork chow mein or chop suey, no noodles;

Τα 2 μερίδες (440 g) Pork chow mein or chop suey, no noodles έχουν 431 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (110 g) Pork chow mein or chop suey, no noodles;

Τα ½ μερίδα (110 g) Pork chow mein or chop suey, no noodles έχουν 108 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (660 g) Pork chow mein or chop suey, no noodles;

Τα 3 μερίδες (660 g) Pork chow mein or chop suey, no noodles έχουν 647 kcal, με 68 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (880 g) Pork chow mein or chop suey, no noodles;

Τα 4 μερίδες (880 g) Pork chow mein or chop suey, no noodles έχουν 862 kcal, με 91 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork chow mein or chop suey, no noodles;

Τα 50 g Pork chow mein or chop suey, no noodles έχουν 49 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork chow mein or chop suey, no noodles;

Τα 150 g Pork chow mein or chop suey, no noodles έχουν 147 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27420390 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες