Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

131
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες9,9 g
Υδατάνθρακες9,7 g
Λιπαρά5,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 131 kcal —
  • Πρωτεΐνες 9,9 g 20%
  • Υδατάνθρακες 9,7 g 4%
  • Λιπαρά 5,4 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,5 g 7%
  • Φυτικές ίνες 1,5 g 5%
  • Σάκχαρα 1,5 g —
  • Νάτριο 408 mg 18%
  • Χοληστερόλη 33 mg 11%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 10 µg 1%
  • Βιταμίνη C 4,2 mg 5%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,52 mg 3%
  • Βιταμίνη K 11,7 µg 10%
  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 3,1 mg 19%
  • Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 42 µg 11%
  • Βιταμίνη B12 0,11 µg 5%
  • Χολίνη 29,7 mg 5%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 19 mg 1%
  • Σίδηρος 1,3 mg 7%
  • Μαγνήσιο 14 mg 3%
  • Φώσφορος 99 mg 8%
  • Κάλιο 174 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,68 mg 6%
  • Χαλκός 0,05 mg 6%
  • Σελήνιο 10,7 µg 19%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1319,9 g9,7 g5,4 g
1 μερίδα220 g28822 g21 g12 g
2 μερίδες440 g57644 g43 g24 g
½ μερίδα110 g14411 g11 g6 g
3 μερίδες660 g86565 g64 g36 g
4 μερίδες880 g115387 g85 g48 g
50 g50 g665 g4,8 g2,7 g
150 g150 g19715 g15 g8,1 g
200 g200 g26220 g19 g11 g
250 g250 g32825 g24 g14 g

Ερωτήσεις για το Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles;

Τα 100 g Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles έχουν 131 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 9,7 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (220 g) Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles;

Τα 1 μερίδα (220 g) Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles έχουν 288 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (440 g) Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles;

Τα 2 μερίδες (440 g) Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles έχουν 576 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (110 g) Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles;

Τα ½ μερίδα (110 g) Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles έχουν 144 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (660 g) Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles;

Τα 3 μερίδες (660 g) Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles έχουν 865 kcal, με 65 g πρωτεΐνες, 64 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (880 g) Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles;

Τα 4 μερίδες (880 g) Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles έχουν 1153 kcal, με 87 g πρωτεΐνες, 85 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles;

Τα 50 g Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles έχουν 66 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles;

Τα 150 g Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles έχουν 197 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27343910 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες