Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 134 kcal —
- Πρωτεΐνες 10 g 21%
- Υδατάνθρακες 9,7 g 4%
- Λιπαρά 5,6 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 8%
- Φυτικές ίνες 1,5 g 5%
- Σάκχαρα 1,5 g —
- Νάτριο 354 mg 15%
- Χοληστερόλη 26 mg 9%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 9 µg 1%
- Βιταμίνη C 4,3 mg 5%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,48 mg 3%
- Βιταμίνη K 11,9 µg 10%
- Θειαμίνη (B1) 0,19 mg 16%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 2,9 mg 18%
- Βιταμίνη B6 0,21 mg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 40 µg 10%
- Βιταμίνη B12 0,3 µg 13%
- Χολίνη 34 mg 6%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 19 mg 1%
- Σίδηρος 1,5 mg 8%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 103 mg 8%
- Κάλιο 198 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Σελήνιο 12,1 µg 22%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 10 g | 9,7 g | 5,6 g |
| 1 μερίδα | 205 g | 275 | 21 g | 20 g | 11 g |
| 2 μερίδες | 410 g | 549 | 43 g | 40 g | 23 g |
| ½ μερίδα | 102,5 g | 137 | 11 g | 9,9 g | 5,7 g |
| 3 μερίδες | 615 g | 824 | 64 g | 59 g | 34 g |
| 4 μερίδες | 820 g | 1099 | 85 g | 79 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 5,2 g | 4,8 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 16 g | 15 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 21 g | 19 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 26 g | 24 g | 14 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles131 kcal / 100 g
- Chow mein or chop suey ns as to type of meat with noodles131 kcal / 100 g
- Pork chow mein or chop suey with noodles143 kcal / 100 g
- Beef chow mein or chop suey with noodles129 kcal / 100 g
- Chow mein or chop suey various types of meat with noodles134 kcal / 100 g
- Shrimp chow mein or chop suey with noodles117 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry;
Τα 100 g Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry έχουν 134 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 9,7 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (205 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry;
Τα 1 μερίδα (205 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry έχουν 275 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (410 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry;
Τα 2 μερίδες (410 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry έχουν 549 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (102,5 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry;
Τα ½ μερίδα (102,5 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry έχουν 137 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 9,9 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (615 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry;
Τα 3 μερίδες (615 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry έχουν 824 kcal, με 64 g πρωτεΐνες, 59 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (820 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry;
Τα 4 μερίδες (820 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry έχουν 1099 kcal, με 85 g πρωτεΐνες, 79 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry;
Τα 50 g Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry έχουν 67 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry;
Τα 150 g Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry έχουν 201 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58147520 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
