Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Beef chow mein or chop suey with noodles

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

129
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες11 g
Υδατάνθρακες9,7 g
Λιπαρά4,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 129 kcal —
  • Πρωτεΐνες 11 g 22%
  • Υδατάνθρακες 9,7 g 4%
  • Λιπαρά 4,9 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,5 g 7%
  • Φυτικές ίνες 1,5 g 5%
  • Σάκχαρα 1,6 g —
  • Νάτριο 328 mg 14%
  • Χοληστερόλη 22 mg 7%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 9 µg 1%
  • Βιταμίνη C 4,2 mg 5%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,48 mg 3%
  • Βιταμίνη K 12,3 µg 10%
  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 9%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
  • Νιασίνη (B3) 3,2 mg 20%
  • Βιταμίνη B6 0,28 mg 17%
  • Φολικό οξύ (B9) 40 µg 10%
  • Βιταμίνη B12 0,58 µg 24%
  • Χολίνη 33,5 mg 6%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 19 mg 1%
  • Σίδηρος 1,9 mg 10%
  • Μαγνήσιο 12 mg 3%
  • Φώσφορος 108 mg 9%
  • Κάλιο 204 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,5 mg 14%
  • Χαλκός 0,05 mg 6%
  • Σελήνιο 11,6 µg 21%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g12911 g9,7 g4,9 g
1 μερίδα220 g28424 g21 g11 g
2 μερίδες440 g56847 g43 g22 g
½ μερίδα110 g14212 g11 g5,4 g
3 μερίδες660 g85171 g64 g32 g
4 μερίδες880 g113595 g85 g43 g
50 g50 g655,4 g4,8 g2,4 g
150 g150 g19416 g15 g7,3 g
200 g200 g25822 g19 g9,8 g
250 g250 g32327 g24 g12 g

Ερωτήσεις για το Beef chow mein or chop suey with noodles

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef chow mein or chop suey with noodles;

Τα 100 g Beef chow mein or chop suey with noodles έχουν 129 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 9,7 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (220 g) Beef chow mein or chop suey with noodles;

Τα 1 μερίδα (220 g) Beef chow mein or chop suey with noodles έχουν 284 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (440 g) Beef chow mein or chop suey with noodles;

Τα 2 μερίδες (440 g) Beef chow mein or chop suey with noodles έχουν 568 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (110 g) Beef chow mein or chop suey with noodles;

Τα ½ μερίδα (110 g) Beef chow mein or chop suey with noodles έχουν 142 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (660 g) Beef chow mein or chop suey with noodles;

Τα 3 μερίδες (660 g) Beef chow mein or chop suey with noodles έχουν 851 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 64 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (880 g) Beef chow mein or chop suey with noodles;

Τα 4 μερίδες (880 g) Beef chow mein or chop suey with noodles έχουν 1135 kcal, με 95 g πρωτεΐνες, 85 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef chow mein or chop suey with noodles;

Τα 50 g Beef chow mein or chop suey with noodles έχουν 65 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef chow mein or chop suey with noodles;

Τα 150 g Beef chow mein or chop suey with noodles έχουν 194 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27313110 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες