Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Beef chow mein or chop suey, no noodles

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

82
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες11 g
Υδατάνθρακες3,1 g
Λιπαρά2,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 82 kcal —
  • Πρωτεΐνες 11 g 22%
  • Υδατάνθρακες 3,1 g 1%
  • Λιπαρά 2,6 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 4%
  • Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
  • Σάκχαρα 1,8 g —
  • Νάτριο 253 mg 11%
  • Χοληστερόλη 25 mg 8%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 10 µg 1%
  • Βιταμίνη C 4,8 mg 5%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,43 mg 3%
  • Βιταμίνη K 13,3 µg 11%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 3 mg 18%
  • Βιταμίνη B6 0,32 mg 19%
  • Φολικό οξύ (B9) 28 µg 7%
  • Βιταμίνη B12 0,67 µg 28%
  • Χολίνη 36,9 mg 7%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 22 mg 2%
  • Σίδηρος 1,2 mg 7%
  • Μαγνήσιο 11 mg 3%
  • Φώσφορος 109 mg 9%
  • Κάλιο 218 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 1,6 mg 15%
  • Χαλκός 0,04 mg 5%
  • Σελήνιο 9,2 µg 17%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g8211 g3,1 g2,6 g
1 μερίδα220 g18024 g6,7 g5,7 g
2 μερίδες440 g36147 g13 g12 g
½ μερίδα110 g9012 g3,4 g2,9 g
3 μερίδες660 g54171 g20 g17 g
4 μερίδες880 g72295 g27 g23 g
50 g50 g415,4 g1,5 g1,3 g
150 g150 g12316 g4,6 g3,9 g
200 g200 g16422 g6,1 g5,2 g
250 g250 g20527 g7,6 g6,5 g

Ερωτήσεις για το Beef chow mein or chop suey, no noodles

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef chow mein or chop suey, no noodles;

Τα 100 g Beef chow mein or chop suey, no noodles έχουν 82 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (220 g) Beef chow mein or chop suey, no noodles;

Τα 1 μερίδα (220 g) Beef chow mein or chop suey, no noodles έχουν 180 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 6,7 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (440 g) Beef chow mein or chop suey, no noodles;

Τα 2 μερίδες (440 g) Beef chow mein or chop suey, no noodles έχουν 361 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (110 g) Beef chow mein or chop suey, no noodles;

Τα ½ μερίδα (110 g) Beef chow mein or chop suey, no noodles έχουν 90 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (660 g) Beef chow mein or chop suey, no noodles;

Τα 3 μερίδες (660 g) Beef chow mein or chop suey, no noodles έχουν 541 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (880 g) Beef chow mein or chop suey, no noodles;

Τα 4 μερίδες (880 g) Beef chow mein or chop suey, no noodles έχουν 722 kcal, με 95 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef chow mein or chop suey, no noodles;

Τα 50 g Beef chow mein or chop suey, no noodles έχουν 41 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef chow mein or chop suey, no noodles;

Τα 150 g Beef chow mein or chop suey, no noodles έχουν 123 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27415150 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες