Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pork chow mein or chop suey with noodles

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

143
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες10 g
Υδατάνθρακες9,7 g
Λιπαρά6,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 143 kcal —
  • Πρωτεΐνες 10 g 21%
  • Υδατάνθρακες 9,7 g 4%
  • Λιπαρά 6,4 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2 g 10%
  • Φυτικές ίνες 1,5 g 5%
  • Σάκχαρα 1,6 g —
  • Νάτριο 325 mg 14%
  • Χοληστερόλη 23 mg 8%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 8 µg 1%
  • Βιταμίνη C 4,4 mg 5%
  • Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,45 mg 3%
  • Βιταμίνη K 11,8 µg 10%
  • Θειαμίνη (B1) 0,38 mg 31%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 16%
  • Νιασίνη (B3) 2,6 mg 16%
  • Βιταμίνη B6 0,22 mg 13%
  • Φολικό οξύ (B9) 39 µg 10%
  • Βιταμίνη B12 0,21 µg 9%
  • Χολίνη 38,9 mg 7%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 20 mg 2%
  • Σίδηρος 1,4 mg 8%
  • Μαγνήσιο 16 mg 4%
  • Φώσφορος 102 mg 8%
  • Κάλιο 216 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,94 mg 9%
  • Χαλκός 0,05 mg 6%
  • Σελήνιο 13,9 µg 25%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g14310 g9,7 g6,4 g
1 μερίδα220 g31523 g21 g14 g
2 μερίδες440 g62946 g43 g28 g
½ μερίδα110 g15712 g11 g7 g
3 μερίδες660 g94469 g64 g42 g
4 μερίδες880 g125892 g85 g56 g
50 g50 g725,2 g4,8 g3,2 g
150 g150 g21516 g15 g9,6 g
200 g200 g28621 g19 g13 g
250 g250 g35826 g24 g16 g

Ερωτήσεις για το Pork chow mein or chop suey with noodles

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork chow mein or chop suey with noodles;

Τα 100 g Pork chow mein or chop suey with noodles έχουν 143 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 9,7 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (220 g) Pork chow mein or chop suey with noodles;

Τα 1 μερίδα (220 g) Pork chow mein or chop suey with noodles έχουν 315 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (440 g) Pork chow mein or chop suey with noodles;

Τα 2 μερίδες (440 g) Pork chow mein or chop suey with noodles έχουν 629 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (110 g) Pork chow mein or chop suey with noodles;

Τα ½ μερίδα (110 g) Pork chow mein or chop suey with noodles έχουν 157 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (660 g) Pork chow mein or chop suey with noodles;

Τα 3 μερίδες (660 g) Pork chow mein or chop suey with noodles έχουν 944 kcal, με 69 g πρωτεΐνες, 64 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (880 g) Pork chow mein or chop suey with noodles;

Τα 4 μερίδες (880 g) Pork chow mein or chop suey with noodles έχουν 1258 kcal, με 92 g πρωτεΐνες, 85 g υδατάνθρακες και 56 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork chow mein or chop suey with noodles;

Τα 50 g Pork chow mein or chop suey with noodles έχουν 72 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork chow mein or chop suey with noodles;

Τα 150 g Pork chow mein or chop suey with noodles έχουν 215 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27320310 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες