Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Shrimp chow mein or chop suey with noodles

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

117
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες9,1 g
Υδατάνθρακες9,9 g
Λιπαρά4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 117 kcal —
  • Πρωτεΐνες 9,1 g 18%
  • Υδατάνθρακες 9,9 g 4%
  • Λιπαρά 4 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 6%
  • Φυτικές ίνες 1,5 g 5%
  • Σάκχαρα 1,5 g —
  • Νάτριο 335 mg 15%
  • Χοληστερόλη 65 mg 22%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 35 µg 4%
  • Βιταμίνη C 4,1 mg 5%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 1,1 mg 7%
  • Βιταμίνη K 11,6 µg 10%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 1,7 mg 10%
  • Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 45 µg 11%
  • Βιταμίνη B12 0,51 µg 21%
  • Χολίνη 51,6 mg 9%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 42 mg 3%
  • Σίδηρος 1,1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 19 mg 5%
  • Φώσφορος 123 mg 10%
  • Κάλιο 142 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,7 mg 6%
  • Χαλκός 0,11 mg 12%
  • Σελήνιο 18,8 µg 34%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1179,1 g9,9 g4 g
1 μερίδα220 g25720 g22 g8,9 g
2 μερίδες440 g51540 g43 g18 g
½ μερίδα110 g12910 g11 g4,4 g
3 μερίδες660 g77260 g65 g27 g
4 μερίδες880 g103080 g87 g36 g
50 g50 g594,5 g4,9 g2 g
150 g150 g17614 g15 g6 g
200 g200 g23418 g20 g8,1 g
250 g250 g29323 g25 g10 g

Ερωτήσεις για το Shrimp chow mein or chop suey with noodles

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Shrimp chow mein or chop suey with noodles;

Τα 100 g Shrimp chow mein or chop suey with noodles έχουν 117 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 9,9 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (220 g) Shrimp chow mein or chop suey with noodles;

Τα 1 μερίδα (220 g) Shrimp chow mein or chop suey with noodles έχουν 257 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (440 g) Shrimp chow mein or chop suey with noodles;

Τα 2 μερίδες (440 g) Shrimp chow mein or chop suey with noodles έχουν 515 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (110 g) Shrimp chow mein or chop suey with noodles;

Τα ½ μερίδα (110 g) Shrimp chow mein or chop suey with noodles έχουν 129 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (660 g) Shrimp chow mein or chop suey with noodles;

Τα 3 μερίδες (660 g) Shrimp chow mein or chop suey with noodles έχουν 772 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 65 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (880 g) Shrimp chow mein or chop suey with noodles;

Τα 4 μερίδες (880 g) Shrimp chow mein or chop suey with noodles έχουν 1030 kcal, με 80 g πρωτεΐνες, 87 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Shrimp chow mein or chop suey with noodles;

Τα 50 g Shrimp chow mein or chop suey with noodles έχουν 59 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Shrimp chow mein or chop suey with noodles;

Τα 150 g Shrimp chow mein or chop suey with noodles έχουν 176 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27350050 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες