Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Pad Thai with seafood
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 147 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,8 g 14%
- Υδατάνθρακες 14 g 5%
- Λιπαρά 6,8 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 6%
- Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
- Σάκχαρα 4,2 g —
- Νάτριο 349 mg 15%
- Χοληστερόλη 60 mg 20%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 31 µg 3%
- Βιταμίνη C 4,9 mg 5%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 1,4 mg 9%
- Βιταμίνη K 20,6 µg 17%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 26 µg 7%
- Βιταμίνη B12 0,33 µg 14%
- Χολίνη 47 mg 9%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 33 mg 3%
- Σίδηρος 0,61 mg 3%
- Μαγνήσιο 27 mg 6%
- Φώσφορος 95 mg 8%
- Κάλιο 130 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,65 mg 6%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Σελήνιο 12,1 µg 22%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 6,8 g | 14 g | 6,8 g |
| 1 μερίδα | 200 g | 294 | 14 g | 28 g | 14 g |
| 2 μερίδες | 400 g | 588 | 27 g | 55 g | 27 g |
| ½ μερίδα | 100 g | 147 | 6,8 g | 14 g | 6,8 g |
| 3 μερίδες | 600 g | 882 | 41 g | 83 g | 41 g |
| 4 μερίδες | 800 g | 1176 | 55 g | 111 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 3,4 g | 6,9 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 10 g | 21 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 17 g | 35 g | 17 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Pad Thai with seafood
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pad Thai with seafood;
Τα 100 g Pad Thai with seafood έχουν 147 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (200 g) Pad Thai with seafood;
Τα 1 μερίδα (200 g) Pad Thai with seafood έχουν 294 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (400 g) Pad Thai with seafood;
Τα 2 μερίδες (400 g) Pad Thai with seafood έχουν 588 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (100 g) Pad Thai with seafood;
Τα ½ μερίδα (100 g) Pad Thai with seafood έχουν 147 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (600 g) Pad Thai with seafood;
Τα 3 μερίδες (600 g) Pad Thai with seafood έχουν 882 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (800 g) Pad Thai with seafood;
Τα 4 μερίδες (800 g) Pad Thai with seafood έχουν 1176 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 111 g υδατάνθρακες και 55 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pad Thai with seafood;
Τα 50 g Pad Thai with seafood έχουν 74 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pad Thai with seafood;
Τα 150 g Pad Thai with seafood έχουν 221 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58137240 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
