Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

134
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες10 g
Υδατάνθρακες9,7 g
Λιπαρά5,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 134 kcal —
  • Πρωτεΐνες 10 g 21%
  • Υδατάνθρακες 9,7 g 4%
  • Λιπαρά 5,6 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 8%
  • Φυτικές ίνες 1,5 g 5%
  • Σάκχαρα 1,5 g —
  • Νάτριο 354 mg 15%
  • Χοληστερόλη 26 mg 9%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 9 µg 1%
  • Βιταμίνη C 4,3 mg 5%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,48 mg 3%
  • Βιταμίνη K 11,9 µg 10%
  • Θειαμίνη (B1) 0,19 mg 16%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
  • Νιασίνη (B3) 2,9 mg 18%
  • Βιταμίνη B6 0,21 mg 12%
  • Φολικό οξύ (B9) 40 µg 10%
  • Βιταμίνη B12 0,3 µg 13%
  • Χολίνη 34 mg 6%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 19 mg 1%
  • Σίδηρος 1,5 mg 8%
  • Μαγνήσιο 14 mg 3%
  • Φώσφορος 103 mg 8%
  • Κάλιο 198 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
  • Χαλκός 0,05 mg 6%
  • Σελήνιο 12,1 µg 22%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g13410 g9,7 g5,6 g
1 μερίδα220 g29523 g21 g12 g
2 μερίδες440 g59046 g43 g25 g
½ μερίδα110 g14711 g11 g6,1 g
3 μερίδες660 g88468 g64 g37 g
4 μερίδες880 g117991 g85 g49 g
50 g50 g675,2 g4,8 g2,8 g
150 g150 g20116 g15 g8,4 g
200 g200 g26821 g19 g11 g
250 g250 g33526 g24 g14 g

Ερωτήσεις για το Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles;

Τα 100 g Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles έχουν 134 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 9,7 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (220 g) Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles;

Τα 1 μερίδα (220 g) Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles έχουν 295 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (440 g) Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles;

Τα 2 μερίδες (440 g) Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles έχουν 590 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (110 g) Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles;

Τα ½ μερίδα (110 g) Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles έχουν 147 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (660 g) Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles;

Τα 3 μερίδες (660 g) Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles έχουν 884 kcal, με 68 g πρωτεΐνες, 64 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (880 g) Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles;

Τα 4 μερίδες (880 g) Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles έχουν 1179 kcal, με 91 g πρωτεΐνες, 85 g υδατάνθρακες και 49 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles;

Τα 50 g Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles έχουν 67 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles;

Τα 150 g Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles έχουν 201 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27360120 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες