Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Lo mein, NFS
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 121 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,8 g 10%
- Υδατάνθρακες 19 g 7%
- Λιπαρά 2,4 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 2%
- Φυτικές ίνες 1,3 g 5%
- Σάκχαρα 2,6 g —
- Νάτριο 430 mg 19%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 9 µg 1%
- Βιταμίνη C 1,7 mg 2%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,3 mg 2%
- Βιταμίνη K 12,7 µg 11%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 0,81 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 28 µg 7%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 8,9 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 21 mg 2%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 45 mg 4%
- Κάλιο 105 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,36 mg 3%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Σελήνιο 11,7 µg 21%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 4,8 g | 19 g | 2,4 g |
| 1 μερίδα | 200 g | 242 | 9,5 g | 38 g | 4,7 g |
| 2 μερίδες | 400 g | 484 | 19 g | 75 g | 9,4 g |
| ½ μερίδα | 100 g | 121 | 4,8 g | 19 g | 2,4 g |
| 3 μερίδες | 600 g | 726 | 29 g | 113 g | 14 g |
| 4 μερίδες | 800 g | 968 | 38 g | 151 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2,4 g | 9,4 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 7,2 g | 28 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 12 g | 47 g | 5,9 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Pad Thai154 kcal / 100 g
- Lo mein meatless121 kcal / 100 g
- Chow fun noodles with vegetables meatless74 kcal / 100 g
- Chow fun noodles with meat and vegetables102 kcal / 100 g
- Pad Thai meatless165 kcal / 100 g
- Shrimp chow mein or chop suey with noodles117 kcal / 100 g
- Beef chow mein or chop suey with noodles129 kcal / 100 g
- Pork chow mein or chop suey with noodles143 kcal / 100 g
- Rice meatless174 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Lo mein, NFS
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Lo mein, NFS;
Τα 100 g Lo mein, NFS έχουν 121 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (200 g) Lo mein, NFS;
Τα 1 μερίδα (200 g) Lo mein, NFS έχουν 242 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (400 g) Lo mein, NFS;
Τα 2 μερίδες (400 g) Lo mein, NFS έχουν 484 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (100 g) Lo mein, NFS;
Τα ½ μερίδα (100 g) Lo mein, NFS έχουν 121 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (600 g) Lo mein, NFS;
Τα 3 μερίδες (600 g) Lo mein, NFS έχουν 726 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 113 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (800 g) Lo mein, NFS;
Τα 4 μερίδες (800 g) Lo mein, NFS έχουν 968 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 151 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Lo mein, NFS;
Τα 50 g Lo mein, NFS έχουν 61 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 9,4 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Lo mein, NFS;
Τα 150 g Lo mein, NFS έχουν 182 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58136110 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
