Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Rice, fried, meatless
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 174 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,8 g 8%
- Υδατάνθρακες 31 g 11%
- Λιπαρά 3,2 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 2%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Σάκχαρα 0,6 g —
- Νάτριο 361 mg 16%
- Χοληστερόλη 18 mg 6%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 22 µg 2%
- Βιταμίνη C 3,8 mg 4%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,13 mg 1%
- Βιταμίνη K 2,8 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,64 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 5,5 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 11 mg 1%
- Σίδηρος 0,46 mg 3%
- Μαγνήσιο 10 mg 2%
- Φώσφορος 44 mg 4%
- Κάλιο 69 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,69 mg 6%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Σελήνιο 8,3 µg 15%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 3,8 g | 31 g | 3,2 g |
| 1 μερίδα | 166 g | 289 | 6,4 g | 52 g | 5,3 g |
| 2 μερίδες | 332 g | 578 | 13 g | 104 g | 11 g |
| ½ μερίδα | 83 g | 144 | 3,2 g | 26 g | 2,6 g |
| 3 μερίδες | 498 g | 867 | 19 g | 156 g | 16 g |
| 4 μερίδες | 664 g | 1155 | 26 g | 209 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 1,9 g | 16 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 5,8 g | 47 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 7,7 g | 63 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 9,6 g | 79 g | 8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Rice, fried, meatless
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rice, fried, meatless;
Τα 100 g Rice, fried, meatless έχουν 174 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (166 g) Rice, fried, meatless;
Τα 1 μερίδα (166 g) Rice, fried, meatless έχουν 289 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (332 g) Rice, fried, meatless;
Τα 2 μερίδες (332 g) Rice, fried, meatless έχουν 578 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 104 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (83 g) Rice, fried, meatless;
Τα ½ μερίδα (83 g) Rice, fried, meatless έχουν 144 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (498 g) Rice, fried, meatless;
Τα 3 μερίδες (498 g) Rice, fried, meatless έχουν 867 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 156 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (664 g) Rice, fried, meatless;
Τα 4 μερίδες (664 g) Rice, fried, meatless έχουν 1155 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 209 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rice, fried, meatless;
Τα 50 g Rice, fried, meatless έχουν 87 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rice, fried, meatless;
Τα 150 g Rice, fried, meatless έχουν 261 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58150110 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
