Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Rice dessert or salad with fruit
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 154 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,4 g 3%
- Υδατάνθρακες 20 g 7%
- Λιπαρά 7,3 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,1 g 21%
- Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
- Σάκχαρα 11 g —
- Νάτριο 7 mg 0%
- Χοληστερόλη 21 mg 7%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 67 µg 7%
- Βιταμίνη C 26,7 mg 30%
- Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,2 mg 1%
- Βιταμίνη K 1 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 0,51 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 24 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 6,5 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 22 mg 2%
- Σίδηρος 0,36 mg 2%
- Μαγνήσιο 10 mg 2%
- Φώσφορος 25 mg 2%
- Κάλιο 92 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,23 mg 2%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Σελήνιο 2,7 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 1,4 g | 20 g | 7,3 g |
| 1 μερίδα | 155 g | 239 | 2,2 g | 31 g | 11 g |
| 2 μερίδες | 310 g | 477 | 4,3 g | 63 g | 23 g |
| ½ μερίδα | 77,5 g | 119 | 1,1 g | 16 g | 5,6 g |
| 3 μερίδες | 465 g | 716 | 6,5 g | 94 g | 34 g |
| 4 μερίδες | 620 g | 955 | 8,6 g | 125 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 0,7 g | 10 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 2,1 g | 30 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 2,8 g | 40 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 3,5 g | 51 g | 18 g |
Ερωτήσεις για το Rice dessert or salad with fruit
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rice dessert or salad with fruit;
Τα 100 g Rice dessert or salad with fruit έχουν 154 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (155 g) Rice dessert or salad with fruit;
Τα 1 μερίδα (155 g) Rice dessert or salad with fruit έχουν 239 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (310 g) Rice dessert or salad with fruit;
Τα 2 μερίδες (310 g) Rice dessert or salad with fruit έχουν 477 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (77,5 g) Rice dessert or salad with fruit;
Τα ½ μερίδα (77,5 g) Rice dessert or salad with fruit έχουν 119 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (465 g) Rice dessert or salad with fruit;
Τα 3 μερίδες (465 g) Rice dessert or salad with fruit έχουν 716 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 94 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (620 g) Rice dessert or salad with fruit;
Τα 4 μερίδες (620 g) Rice dessert or salad with fruit έχουν 955 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 125 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rice dessert or salad with fruit;
Τα 50 g Rice dessert or salad with fruit έχουν 77 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rice dessert or salad with fruit;
Τα 150 g Rice dessert or salad with fruit έχουν 231 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58164210 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
