Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Rice croquette
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 154 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,4 g 7%
- Υδατάνθρακες 19 g 7%
- Λιπαρά 6,6 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 9%
- Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
- Σάκχαρα 0,6 g —
- Νάτριο 416 mg 18%
- Χοληστερόλη 43 mg 14%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 28 µg 3%
- Βιταμίνη C 2,1 mg 2%
- Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,58 mg 4%
- Βιταμίνη K 30,7 µg 26%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 1,1 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 54 µg 14%
- Βιταμίνη B12 0,09 µg 4%
- Χολίνη 32,8 mg 6%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 31 mg 2%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 56 mg 4%
- Κάλιο 130 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,51 mg 5%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Σελήνιο 8,2 µg 15%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 3,4 g | 19 g | 6,6 g |
| 1 μερίδα | 62 g | 95 | 2,1 g | 12 g | 4,1 g |
| 2 μερίδες | 124 g | 191 | 4,2 g | 24 g | 8,2 g |
| ½ μερίδα | 31 g | 48 | 1 g | 5,9 g | 2 g |
| 3 μερίδες | 186 g | 286 | 6,2 g | 36 g | 12 g |
| 4 μερίδες | 248 g | 382 | 8,3 g | 48 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 1,7 g | 9,6 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 5 g | 29 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 6,7 g | 38 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 8,4 g | 48 g | 17 g |
Ερωτήσεις για το Rice croquette
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rice croquette;
Τα 100 g Rice croquette έχουν 154 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (62 g) Rice croquette;
Τα 1 μερίδα (62 g) Rice croquette έχουν 95 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (124 g) Rice croquette;
Τα 2 μερίδες (124 g) Rice croquette έχουν 191 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (31 g) Rice croquette;
Τα ½ μερίδα (31 g) Rice croquette έχουν 48 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 5,9 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (186 g) Rice croquette;
Τα 3 μερίδες (186 g) Rice croquette έχουν 286 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (248 g) Rice croquette;
Τα 4 μερίδες (248 g) Rice croquette έχουν 382 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rice croquette;
Τα 50 g Rice croquette έχουν 77 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 9,6 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rice croquette;
Τα 150 g Rice croquette έχουν 231 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58161710 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
