Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Livers, chicken, chopped, with eggs and onion

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

226
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες13 g
Υδατάνθρακες2,5 g
Λιπαρά18 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 226 kcal —
  • Πρωτεΐνες 13 g 26%
  • Υδατάνθρακες 2,5 g 1%
  • Λιπαρά 18 g 23%
  • Κορεσμένα λιπαρά 5,4 g 27%
  • Φυτικές ίνες 0,4 g 1%
  • Σάκχαρα 1,2 g —
  • Νάτριο 1047 mg 46%
  • Χοληστερόλη 315 mg 105%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 1741 µg 193%
  • Βιταμίνη C 13,9 mg 15%
  • Βιταμίνη D 1 µg 5%
  • Βιταμίνη E 0,88 mg 6%
  • Βιταμίνη K 0,1 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 12%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,95 mg 73%
  • Νιασίνη (B3) 4,8 mg 30%
  • Βιταμίνη B6 0,38 mg 22%
  • Φολικό οξύ (B9) 261 µg 65%
  • Βιταμίνη B12 7,5 µg 310%
  • Χολίνη 191 mg 35%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 20 mg 2%
  • Σίδηρος 5,3 mg 29%
  • Μαγνήσιο 15 mg 4%
  • Φώσφορος 210 mg 17%
  • Κάλιο 170 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,9 mg 18%
  • Χαλκός 0,23 mg 25%
  • Σελήνιο 40,7 µg 74%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g22613 g2,5 g18 g
1 μερίδα208 g47027 g5,1 g37 g
2 μερίδες416 g94054 g10 g74 g
½ μερίδα104 g23513 g2,6 g18 g
3 μερίδες624 g141080 g15 g110 g
4 μερίδες832 g1880107 g21 g147 g
50 g50 g1136,4 g1,2 g8,8 g
150 g150 g33919 g3,7 g27 g
200 g200 g45226 g4,9 g35 g
250 g250 g56532 g6,2 g44 g

Ερωτήσεις για το Livers, chicken, chopped, with eggs and onion

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Livers, chicken, chopped, with eggs and onion;

Τα 100 g Livers, chicken, chopped, with eggs and onion έχουν 226 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (208 g) Livers, chicken, chopped, with eggs and onion;

Τα 1 μερίδα (208 g) Livers, chicken, chopped, with eggs and onion έχουν 470 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (416 g) Livers, chicken, chopped, with eggs and onion;

Τα 2 μερίδες (416 g) Livers, chicken, chopped, with eggs and onion έχουν 940 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 74 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (104 g) Livers, chicken, chopped, with eggs and onion;

Τα ½ μερίδα (104 g) Livers, chicken, chopped, with eggs and onion έχουν 235 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (624 g) Livers, chicken, chopped, with eggs and onion;

Τα 3 μερίδες (624 g) Livers, chicken, chopped, with eggs and onion έχουν 1410 kcal, με 80 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 110 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (832 g) Livers, chicken, chopped, with eggs and onion;

Τα 4 μερίδες (832 g) Livers, chicken, chopped, with eggs and onion έχουν 1880 kcal, με 107 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 147 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Livers, chicken, chopped, with eggs and onion;

Τα 50 g Livers, chicken, chopped, with eggs and onion έχουν 113 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Livers, chicken, chopped, with eggs and onion;

Τα 150 g Livers, chicken, chopped, with eggs and onion έχουν 339 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 3,7 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27460710 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες