Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Liver, beef or calves, and onions

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

129
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες17 g
Υδατάνθρακες6,5 g
Λιπαρά3,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 129 kcal —
  • Πρωτεΐνες 17 g 33%
  • Υδατάνθρακες 6,5 g 2%
  • Λιπαρά 3,6 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 8%
  • Φυτικές ίνες 0,5 g 2%
  • Σάκχαρα 1,8 g —
  • Νάτριο 276 mg 12%
  • Χοληστερόλη 232 mg 77%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 4727 µg 525%
  • Βιταμίνη C 2,4 mg 3%
  • Βιταμίνη D 0,8 µg 4%
  • Βιταμίνη E 0,36 mg 2%
  • Βιταμίνη K 3,3 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 2,1 mg 161%
  • Νιασίνη (B3) 10,7 mg 67%
  • Βιταμίνη B6 0,68 mg 40%
  • Φολικό οξύ (B9) 164 µg 41%
  • Βιταμίνη B12 50,7 µg 2111%
  • Χολίνη 258 mg 47%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 12 mg 1%
  • Σίδηρος 3,9 mg 21%
  • Μαγνήσιο 18 mg 4%
  • Φώσφορος 309 mg 25%
  • Κάλιο 277 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 3,3 mg 30%
  • Χαλκός 8,9 mg 991%
  • Σελήνιο 20,2 µg 37%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g12917 g6,5 g3,6 g
1 μερίδα143 g18424 g9,3 g5,1 g
2 μερίδες286 g36948 g19 g10 g
½ μερίδα71,5 g9212 g4,6 g2,6 g
3 μερίδες429 g55372 g28 g15 g
4 μερίδες572 g73895 g37 g21 g
50 g50 g658,3 g3,2 g1,8 g
150 g150 g19425 g9,7 g5,4 g
200 g200 g25833 g13 g7,2 g
250 g250 g32342 g16 g9 g

Ερωτήσεις για το Liver, beef or calves, and onions

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Liver, beef or calves, and onions;

Τα 100 g Liver, beef or calves, and onions έχουν 129 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (143 g) Liver, beef or calves, and onions;

Τα 1 μερίδα (143 g) Liver, beef or calves, and onions έχουν 184 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 9,3 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (286 g) Liver, beef or calves, and onions;

Τα 2 μερίδες (286 g) Liver, beef or calves, and onions έχουν 369 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (71,5 g) Liver, beef or calves, and onions;

Τα ½ μερίδα (71,5 g) Liver, beef or calves, and onions έχουν 92 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (429 g) Liver, beef or calves, and onions;

Τα 3 μερίδες (429 g) Liver, beef or calves, and onions έχουν 553 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (572 g) Liver, beef or calves, and onions;

Τα 4 μερίδες (572 g) Liver, beef or calves, and onions έχουν 738 kcal, με 95 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Liver, beef or calves, and onions;

Τα 50 g Liver, beef or calves, and onions έχουν 65 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Liver, beef or calves, and onions;

Τα 150 g Liver, beef or calves, and onions έχουν 194 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 9,7 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27460750 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες