Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Chicken or turkey salad with egg
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 228 kcal —
- Πρωτεΐνες 14 g 28%
- Υδατάνθρακες 2,3 g 1%
- Λιπαρά 18 g 23%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,2 g 16%
- Φυτικές ίνες 0,4 g 1%
- Σάκχαρα 2 g —
- Νάτριο 453 mg 20%
- Χοληστερόλη 92 mg 31%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 27 µg 3%
- Βιταμίνη C 0,7 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,99 mg 7%
- Βιταμίνη K 41,3 µg 34%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 3,6 mg 23%
- Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 17 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,29 µg 12%
- Χολίνη 64 mg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 22 mg 2%
- Σίδηρος 0,53 mg 3%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 134 mg 11%
- Κάλιο 200 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,89 mg 8%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Σελήνιο 14,2 µg 26%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 14 g | 2,3 g | 18 g |
| 1 μερίδα | 226 g | 515 | 31 g | 5,3 g | 41 g |
| 2 μερίδες | 452 g | 1031 | 62 g | 11 g | 82 g |
| ½ μερίδα | 113 g | 258 | 16 g | 2,6 g | 20 g |
| 3 μερίδες | 678 g | 1546 | 94 g | 16 g | 122 g |
| 4 μερίδες | 904 g | 2061 | 125 g | 21 g | 163 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 6,9 g | 1,2 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 21 g | 3,5 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 28 g | 4,7 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 35 g | 5,8 g | 45 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits235 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with mayonnaise235 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg190 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey lettuce fruit nuts no dressing130 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles chicken and/or turkey lettuce fruit nuts crispy noodles no dressing116 kcal / 100 g
- Livers chicken chopped with eggs and onion226 kcal / 100 g
- Ham or pork salad230 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Chicken or turkey salad with egg
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken or turkey salad with egg;
Τα 100 g Chicken or turkey salad with egg έχουν 228 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (226 g) Chicken or turkey salad with egg;
Τα 1 μερίδα (226 g) Chicken or turkey salad with egg έχουν 515 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (452 g) Chicken or turkey salad with egg;
Τα 2 μερίδες (452 g) Chicken or turkey salad with egg έχουν 1031 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 82 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (113 g) Chicken or turkey salad with egg;
Τα ½ μερίδα (113 g) Chicken or turkey salad with egg έχουν 258 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (678 g) Chicken or turkey salad with egg;
Τα 3 μερίδες (678 g) Chicken or turkey salad with egg έχουν 1546 kcal, με 94 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 122 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (904 g) Chicken or turkey salad with egg;
Τα 4 μερίδες (904 g) Chicken or turkey salad with egg έχουν 2061 kcal, με 125 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 163 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken or turkey salad with egg;
Τα 50 g Chicken or turkey salad with egg έχουν 114 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken or turkey salad with egg;
Τα 150 g Chicken or turkey salad with egg έχουν 342 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27446220 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
