Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 235 kcal —
- Πρωτεΐνες 13 g 25%
- Υδατάνθρακες 5,1 g 2%
- Λιπαρά 18 g 23%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,8 g 14%
- Φυτικές ίνες 1 g 4%
- Σάκχαρα 4,3 g —
- Νάτριο 391 mg 17%
- Χοληστερόλη 53 mg 18%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 13 µg 1%
- Βιταμίνη C 1 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 2,2 mg 15%
- Βιταμίνη K 38,4 µg 32%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 3,4 mg 21%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 14 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,17 µg 7%
- Χολίνη 37,8 mg 7%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 31 mg 2%
- Σίδηρος 0,6 mg 3%
- Μαγνήσιο 27 mg 6%
- Φώσφορος 136 mg 11%
- Κάλιο 237 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,86 mg 8%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Σελήνιο 10,4 µg 19%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 13 g | 5,1 g | 18 g |
| 1 μερίδα | 226 g | 531 | 28 g | 12 g | 41 g |
| 2 μερίδες | 452 g | 1062 | 57 g | 23 g | 81 g |
| ½ μερίδα | 113 g | 266 | 14 g | 5,8 g | 20 g |
| 3 μερίδες | 678 g | 1593 | 85 g | 35 g | 121 g |
| 4 μερίδες | 904 g | 2124 | 113 g | 46 g | 162 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 6,3 g | 2,6 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 19 g | 7,7 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 25 g | 10 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 31 g | 13 g | 45 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Chicken or turkey salad with egg228 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with creamy dressing188 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey lettuce fruit nuts no dressing130 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles chicken and/or turkey lettuce fruit nuts crispy noodles no dressing116 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits;
Τα 100 g Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits έχουν 235 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (226 g) Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits;
Τα 1 μερίδα (226 g) Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits έχουν 531 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (452 g) Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits;
Τα 2 μερίδες (452 g) Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits έχουν 1062 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 81 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (113 g) Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits;
Τα ½ μερίδα (113 g) Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits έχουν 266 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (678 g) Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits;
Τα 3 μερίδες (678 g) Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits έχουν 1593 kcal, με 85 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 121 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (904 g) Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits;
Τα 4 μερίδες (904 g) Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits έχουν 2124 kcal, με 113 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 162 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits;
Τα 50 g Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits έχουν 118 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits;
Τα 150 g Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits έχουν 353 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 7,7 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27446205 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
