Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

104
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες13 g
Υδατάνθρακες4,3 g
Λιπαρά3,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 104 kcal —
  • Πρωτεΐνες 13 g 26%
  • Υδατάνθρακες 4,3 g 2%
  • Λιπαρά 3,7 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
  • Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
  • Σάκχαρα 2,4 g —
  • Νάτριο 346 mg 15%
  • Χοληστερόλη 51 mg 17%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 14 µg 2%
  • Βιταμίνη C 15 mg 17%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,45 mg 3%
  • Βιταμίνη K 4,8 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
  • Νιασίνη (B3) 3,9 mg 25%
  • Βιταμίνη B6 0,2 mg 12%
  • Φολικό οξύ (B9) 16 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0,17 µg 7%
  • Χολίνη 34,9 mg 6%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 17 mg 1%
  • Σίδηρος 0,5 mg 3%
  • Μαγνήσιο 18 mg 4%
  • Φώσφορος 133 mg 11%
  • Κάλιο 250 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,88 mg 8%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Σελήνιο 12,8 µg 23%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g10413 g4,3 g3,7 g
1 μερίδα202 g21026 g8,6 g7,5 g
2 μερίδες404 g42053 g17 g15 g
½ μερίδα101 g10513 g4,3 g3,7 g
3 μερίδες606 g63079 g26 g22 g
4 μερίδες808 g840105 g34 g30 g
50 g50 g526,5 g2,1 g1,8 g
150 g150 g15620 g6,4 g5,5 g
200 g200 g20826 g8,5 g7,4 g
250 g250 g26033 g11 g9,2 g

Ερωτήσεις για το Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes;

Τα 100 g Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes έχουν 104 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 4,3 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (202 g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes;

Τα 1 μερίδα (202 g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes έχουν 210 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 8,6 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (404 g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes;

Τα 2 μερίδες (404 g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes έχουν 420 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (101 g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes;

Τα ½ μερίδα (101 g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes έχουν 105 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 4,3 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (606 g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes;

Τα 3 μερίδες (606 g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes έχουν 630 kcal, με 79 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (808 g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes;

Τα 4 μερίδες (808 g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes έχουν 840 kcal, με 105 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes;

Τα 50 g Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes έχουν 52 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes;

Τα 150 g Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes έχουν 156 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 6,4 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27440130 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες