Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 123 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,7 g 17%
- Υδατάνθρακες 4 g 1%
- Λιπαρά 8 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 6%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Σάκχαρα 1 g —
- Νάτριο 379 mg 16%
- Χοληστερόλη 33 mg 11%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 9 µg 1%
- Βιταμίνη C 1,5 mg 2%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,3 mg 8%
- Βιταμίνη K 13,5 µg 11%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 2,6 mg 16%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 14 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,11 µg 5%
- Χολίνη 26,6 mg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 14 mg 1%
- Σίδηρος 0,45 mg 3%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 92 mg 7%
- Κάλιο 160 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,65 mg 6%
- Χαλκός 0,04 mg 5%
- Σελήνιο 7,3 µg 13%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 8,7 g | 4 g | 8 g |
| 1 μερίδα | 162 g | 199 | 14 g | 6,4 g | 13 g |
| 2 μερίδες | 324 g | 399 | 28 g | 13 g | 26 g |
| ½ μερίδα | 81 g | 100 | 7,1 g | 3,2 g | 6,4 g |
| 3 μερίδες | 486 g | 598 | 42 g | 19 g | 39 g |
| 4 μερίδες | 648 g | 797 | 57 g | 26 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,4 g | 2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 13 g | 6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 17 g | 8 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 22 g | 10 g | 20 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes cheese sauce124 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes gravy119 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes gravy115 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce116 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Pork potatoes133 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey lettuce fruit nuts no dressing130 kcal / 100 g
- Turkey with vegetable stuffing diet frozen meal96 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα 100 g Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 123 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (162 g) Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα 1 μερίδα (162 g) Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 199 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 6,4 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (324 g) Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα 2 μερίδες (324 g) Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 399 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (81 g) Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα ½ μερίδα (81 g) Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 100 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (486 g) Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα 3 μερίδες (486 g) Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 598 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (648 g) Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα 4 μερίδες (648 g) Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 797 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 52 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα 50 g Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 62 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα 150 g Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 185 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27440120 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
