Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 124 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,9 g 20%
- Υδατάνθρακες 4,8 g 2%
- Λιπαρά 7,2 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,5 g 17%
- Φυτικές ίνες 0,7 g 3%
- Σάκχαρα 0,7 g —
- Νάτριο 365 mg 16%
- Χοληστερόλη 37 mg 12%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 38 µg 4%
- Βιταμίνη C 1,2 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,13 mg 1%
- Βιταμίνη K 5,4 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 1,8 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 13 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,21 µg 9%
- Χολίνη 19,7 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 132 mg 10%
- Σίδηρος 0,43 mg 2%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 151 mg 12%
- Κάλιο 162 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,93 mg 8%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Σελήνιο 7,5 µg 14%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 9,9 g | 4,8 g | 7,2 g |
| 1 μερίδα | 249 g | 309 | 25 g | 12 g | 18 g |
| 2 μερίδες | 498 g | 618 | 49 g | 24 g | 36 g |
| ½ μερίδα | 124,5 g | 154 | 12 g | 6 g | 9 g |
| 3 μερίδες | 747 g | 926 | 74 g | 36 g | 54 g |
| 4 μερίδες | 996 g | 1235 | 98 g | 48 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,9 g | 2,4 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 15 g | 7,3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 20 g | 9,7 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 25 g | 12 g | 18 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce123 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes gravy119 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes gravy115 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes gravy122 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Pork potatoes133 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey lettuce fruit nuts no dressing130 kcal / 100 g
- Turkey with vegetable stuffing diet frozen meal96 kcal / 100 g
- Turkey with gravy dressing potatoes vegetable frozen meal128 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce;
Τα 100 g Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce έχουν 124 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (249 g) Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce;
Τα 1 μερίδα (249 g) Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce έχουν 309 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (498 g) Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce;
Τα 2 μερίδες (498 g) Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce έχουν 618 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (124,5 g) Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce;
Τα ½ μερίδα (124,5 g) Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce έχουν 154 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (747 g) Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce;
Τα 3 μερίδες (747 g) Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce έχουν 926 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 54 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (996 g) Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce;
Τα 4 μερίδες (996 g) Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce έχουν 1235 kcal, με 98 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 72 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce;
Τα 50 g Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce έχουν 62 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce;
Τα 150 g Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce έχουν 186 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 7,3 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27446410 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
