Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

122
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες8,1 g
Υδατάνθρακες5,6 g
Λιπαρά7,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 122 kcal —
  • Πρωτεΐνες 8,1 g 16%
  • Υδατάνθρακες 5,6 g 2%
  • Λιπαρά 7,3 g 9%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
  • Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
  • Σάκχαρα 0,9 g —
  • Νάτριο 312 mg 14%
  • Χοληστερόλη 23 mg 8%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 5 µg 1%
  • Βιταμίνη C 1,2 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,9 mg 6%
  • Βιταμίνη K 10,5 µg 9%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
  • Νιασίνη (B3) 1,6 mg 10%
  • Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,4 µg 17%
  • Χολίνη 34,5 mg 6%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 13 mg 1%
  • Σίδηρος 0,81 mg 5%
  • Μαγνήσιο 13 mg 3%
  • Φώσφορος 71 mg 6%
  • Κάλιο 139 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 1,4 mg 13%
  • Χαλκός 0,04 mg 5%
  • Σελήνιο 7,8 µg 14%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1228,1 g5,6 g7,3 g
1 μερίδα252 g30720 g14 g19 g
2 μερίδες504 g61541 g28 g37 g
½ μερίδα126 g15410 g7 g9,2 g
3 μερίδες756 g92261 g42 g56 g
4 μερίδες1008 g123082 g56 g74 g
50 g50 g614,1 g2,8 g3,7 g
150 g150 g18312 g8,4 g11 g
200 g200 g24416 g11 g15 g
250 g250 g30520 g14 g18 g

Ερωτήσεις για το Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy;

Τα 100 g Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy έχουν 122 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 5,6 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (252 g) Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy;

Τα 1 μερίδα (252 g) Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy έχουν 307 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (504 g) Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy;

Τα 2 μερίδες (504 g) Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy έχουν 615 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (126 g) Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy;

Τα ½ μερίδα (126 g) Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy έχουν 154 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (756 g) Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy;

Τα 3 μερίδες (756 g) Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy έχουν 922 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 56 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1008 g) Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy;

Τα 4 μερίδες (1008 g) Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy έχουν 1230 kcal, με 82 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 74 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy;

Τα 50 g Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy έχουν 61 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy;

Τα 150 g Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy έχουν 183 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 8,4 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27416500 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες