Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

133
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες11 g
Υδατάνθρακες3,4 g
Λιπαρά8,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 133 kcal —
  • Πρωτεΐνες 11 g 21%
  • Υδατάνθρακες 3,4 g 1%
  • Λιπαρά 8,2 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
  • Φυτικές ίνες 1 g 4%
  • Σάκχαρα 1,6 g —
  • Νάτριο 352 mg 15%
  • Χοληστερόλη 40 mg 13%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 11 µg 1%
  • Βιταμίνη C 13,2 mg 15%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 1,4 mg 9%
  • Βιταμίνη K 21,6 µg 18%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
  • Νιασίνη (B3) 3,2 mg 20%
  • Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
  • Φολικό οξύ (B9) 15 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0,13 µg 5%
  • Χολίνη 29,4 mg 5%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 22 mg 2%
  • Σίδηρος 0,6 mg 3%
  • Μαγνήσιο 19 mg 5%
  • Φώσφορος 112 mg 9%
  • Κάλιο 234 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,76 mg 7%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Σελήνιο 10,2 µg 19%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g13311 g3,4 g8,2 g
1 μερίδα217 g28923 g7,4 g18 g
2 μερίδες434 g57746 g15 g36 g
½ μερίδα108,5 g14412 g3,7 g8,9 g
3 μερίδες651 g86670 g22 g54 g
4 μερίδες868 g115493 g29 g71 g
50 g50 g675,4 g1,7 g4,1 g
150 g150 g20016 g5,1 g12 g
200 g200 g26621 g6,8 g16 g
250 g250 g33327 g8,5 g21 g

Ερωτήσεις για το Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce;

Τα 100 g Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce έχουν 133 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (217 g) Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce;

Τα 1 μερίδα (217 g) Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce έχουν 289 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (434 g) Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce;

Τα 2 μερίδες (434 g) Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce έχουν 577 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (108,5 g) Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce;

Τα ½ μερίδα (108,5 g) Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce έχουν 144 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 3,7 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (651 g) Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce;

Τα 3 μερίδες (651 g) Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce έχουν 866 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 54 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (868 g) Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce;

Τα 4 μερίδες (868 g) Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce έχουν 1154 kcal, με 93 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 71 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce;

Τα 50 g Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce έχουν 67 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce;

Τα 150 g Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce έχουν 200 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27445120 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες