Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 83 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 22%
- Υδατάνθρακες 4,9 g 2%
- Λιπαρά 1,6 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
- Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
- Σάκχαρα 2,4 g —
- Νάτριο 240 mg 10%
- Χοληστερόλη 95 mg 32%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 51 µg 6%
- Βιταμίνη C 15 mg 17%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,3 mg 8%
- Βιταμίνη K 5 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 1,7 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,2 mg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 23 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0,75 µg 31%
- Χολίνη 66,1 mg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 52 mg 4%
- Σίδηρος 0,32 mg 2%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 164 mg 13%
- Κάλιο 201 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,89 mg 8%
- Χαλκός 0,18 mg 20%
- Σελήνιο 24,3 µg 44%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 11 g | 4,9 g | 1,6 g |
| 1 μερίδα | 202 g | 168 | 23 g | 10 g | 3,2 g |
| 2 μερίδες | 404 g | 335 | 45 g | 20 g | 6,4 g |
| ½ μερίδα | 101 g | 84 | 11 g | 5 g | 1,6 g |
| 3 μερίδες | 606 g | 503 | 68 g | 30 g | 9,6 g |
| 4 μερίδες | 808 g | 671 | 91 g | 40 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 5,6 g | 2,5 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 17 g | 7,4 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 23 g | 9,9 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 28 g | 12 g | 4 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Fish shish kabob with vegetables excluding potatoes68 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce118 kcal / 100 g
- Pork shish kabob with vegetables excluding potatoes124 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce117 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce111 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes;
Τα 100 g Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes έχουν 83 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (202 g) Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes;
Τα 1 μερίδα (202 g) Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes έχουν 168 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (404 g) Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes;
Τα 2 μερίδες (404 g) Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes έχουν 335 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (101 g) Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes;
Τα ½ μερίδα (101 g) Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes έχουν 84 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (606 g) Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes;
Τα 3 μερίδες (606 g) Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes έχουν 503 kcal, με 68 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (808 g) Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes;
Τα 4 μερίδες (808 g) Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes έχουν 671 kcal, με 91 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes;
Τα 50 g Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes έχουν 42 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes;
Τα 150 g Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes έχουν 125 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27450430 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
