Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Kitrino ryzi me charytika
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
xēro meigma se paketos, aproetoimasto
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 343 kcal —
- Πρωτεΐνες 7 g 14%
- Υδατάνθρακες 73 g 27%
- Λιπαρά 1,8 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,8 g 6%
- Σάκχαρα 1,8 g —
- Νάτριο 1316 mg 57%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 9 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,25 mg 2%
- Βιταμίνη K 0,6 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,4 mg 33%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 3,5 mg 22%
- Βιταμίνη B6 0,58 mg 34%
- Φολικό οξύ (B9) 140 µg 35%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 8,5 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 35 mg 3%
- Σίδηρος 2,5 mg 14%
- Μαγνήσιο 112 mg 27%
- Φώσφορος 174 mg 14%
- Κάλιο 801 mg 17%
- Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
- Χαλκός 0,27 mg 30%
- Σελήνιο 10,6 µg 19%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 7 g | 73 g | 1,8 g |
| 1 μερίδα | 57 g | 196 | 4 g | 42 g | 1 g |
| 2 μερίδες | 114 g | 391 | 8 g | 83 g | 2 g |
| ½ μερίδα | 28,5 g | 98 | 2 g | 21 g | 0,5 g |
| 3 μερίδες | 171 g | 587 | 12 g | 125 g | 3 g |
| 4 μερίδες | 228 g | 782 | 16 g | 166 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 3,5 g | 36 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 11 g | 109 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 14 g | 146 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 18 g | 182 g | 4,4 g |
Ερωτήσεις για το Kitrino ryzi me charytika
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Kitrino ryzi me charytika;
Τα 100 g Kitrino ryzi me charytika έχουν 343 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (57 g) Kitrino ryzi me charytika;
Τα 1 μερίδα (57 g) Kitrino ryzi me charytika έχουν 196 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (114 g) Kitrino ryzi me charytika;
Τα 2 μερίδες (114 g) Kitrino ryzi me charytika έχουν 391 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (28,5 g) Kitrino ryzi me charytika;
Τα ½ μερίδα (28,5 g) Kitrino ryzi me charytika έχουν 98 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (171 g) Kitrino ryzi me charytika;
Τα 3 μερίδες (171 g) Kitrino ryzi me charytika έχουν 587 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 125 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (228 g) Kitrino ryzi me charytika;
Τα 4 μερίδες (228 g) Kitrino ryzi me charytika έχουν 782 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 166 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Kitrino ryzi me charytika;
Τα 50 g Kitrino ryzi me charytika έχουν 172 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Kitrino ryzi me charytika;
Τα 150 g Kitrino ryzi me charytika έχουν 515 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 109 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168956 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
