Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ham or pork with gravy
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 160 kcal —
- Πρωτεΐνες 20 g 40%
- Υδατάνθρακες 1,6 g 1%
- Λιπαρά 7,5 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,6 g 13%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0,1 g —
- Νάτριο 349 mg 15%
- Χοληστερόλη 58 mg 19%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,4 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,5 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,17 mg 1%
- Βιταμίνη K 0,2 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,72 mg 60%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 19%
- Νιασίνη (B3) 4,2 mg 26%
- Βιταμίνη B6 0,39 mg 23%
- Φολικό οξύ (B9) 1 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0,51 µg 21%
- Χολίνη 69,6 mg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 16 mg 1%
- Σίδηρος 0,79 mg 4%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 179 mg 14%
- Κάλιο 309 mg 7%
- Ψευδάργυρος 1,8 mg 16%
- Χαλκός 0,05 mg 5%
- Σελήνιο 24,6 µg 45%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 20 g | 1,6 g | 7,5 g |
| 1 μερίδα | 244 g | 390 | 49 g | 3,9 g | 18 g |
| 2 μερίδες | 488 g | 781 | 98 g | 7,7 g | 37 g |
| ½ μερίδα | 122 g | 195 | 25 g | 1,9 g | 9,1 g |
| 3 μερίδες | 732 g | 1171 | 148 g | 12 g | 55 g |
| 4 μερίδες | 976 g | 1562 | 197 g | 15 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 10 g | 0,8 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 30 g | 2,4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 40 g | 3,2 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 50 g | 4 g | 19 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ham or pork and potatoes with gravy126 kcal / 100 g
- Ham or pork with mushroom sauce167 kcal / 100 g
- Beef with gravy156 kcal / 100 g
- Stew pork109 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Meat with gravy ns as to type of meat156 kcal / 100 g
- Venison or deer with gravy147 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Barbecue pork with sauce226 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy149 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ham or pork with gravy
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ham or pork with gravy;
Τα 100 g Ham or pork with gravy έχουν 160 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (244 g) Ham or pork with gravy;
Τα 1 μερίδα (244 g) Ham or pork with gravy έχουν 390 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 3,9 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (488 g) Ham or pork with gravy;
Τα 2 μερίδες (488 g) Ham or pork with gravy έχουν 781 kcal, με 98 g πρωτεΐνες, 7,7 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (122 g) Ham or pork with gravy;
Τα ½ μερίδα (122 g) Ham or pork with gravy έχουν 195 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (732 g) Ham or pork with gravy;
Τα 3 μερίδες (732 g) Ham or pork with gravy έχουν 1171 kcal, με 148 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 55 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (976 g) Ham or pork with gravy;
Τα 4 μερίδες (976 g) Ham or pork with gravy έχουν 1562 kcal, με 197 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 73 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ham or pork with gravy;
Τα 50 g Ham or pork with gravy έχουν 80 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ham or pork with gravy;
Τα 150 g Ham or pork with gravy έχουν 240 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27120020 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
