Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Salisbury steak with gravy
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 149 kcal —
- Πρωτεΐνες 7 g 14%
- Υδατάνθρακες 5,8 g 2%
- Λιπαρά 10 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 4 g 20%
- Φυτικές ίνες 1 g 4%
- Σάκχαρα 0,3 g —
- Νάτριο 509 mg 22%
- Χοληστερόλη 33 mg 11%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,23 mg 2%
- Βιταμίνη K 1,7 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 13 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,41 µg 17%
- Χολίνη 15 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 47 mg 4%
- Σίδηρος 0,95 mg 5%
- Μαγνήσιο 17 mg 4%
- Φώσφορος 127 mg 10%
- Κάλιο 144 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,75 mg 7%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Σελήνιο 7,5 µg 14%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 7 g | 5,8 g | 11 g |
| 1 μερίδα | 129 g | 192 | 9 g | 7,5 g | 14 g |
| 2 μερίδες | 258 g | 384 | 18 g | 15 g | 27 g |
| ½ μερίδα | 64,5 g | 96 | 4,5 g | 3,7 g | 6,8 g |
| 3 μερίδες | 387 g | 577 | 27 g | 22 g | 41 g |
| 4 μερίδες | 516 g | 769 | 36 g | 30 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3,5 g | 2,9 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 11 g | 8,7 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 14 g | 12 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 18 g | 15 g | 26 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Salisbury steak with gravy potatoes vegetable frozen meal146 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy macaroni and cheese frozen meal202 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy whipped potatoes vegetable dessert frozen meal141 kcal / 100 g
- Beef with gravy156 kcal / 100 g
- Salisbury steak dinner frozen meal146 kcal / 100 g
- Swiss steak115 kcal / 100 g
- Beef and rice with gravy137 kcal / 100 g
- Ham or pork with gravy160 kcal / 100 g
- Meat with gravy ns as to type of meat156 kcal / 100 g
- Swedish meatballs with cream or white sauce170 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Salisbury steak with gravy
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Salisbury steak with gravy;
Τα 100 g Salisbury steak with gravy έχουν 149 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (129 g) Salisbury steak with gravy;
Τα 1 μερίδα (129 g) Salisbury steak with gravy έχουν 192 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (258 g) Salisbury steak with gravy;
Τα 2 μερίδες (258 g) Salisbury steak with gravy έχουν 384 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (64,5 g) Salisbury steak with gravy;
Τα ½ μερίδα (64,5 g) Salisbury steak with gravy έχουν 96 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 3,7 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (387 g) Salisbury steak with gravy;
Τα 3 μερίδες (387 g) Salisbury steak with gravy έχουν 577 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (516 g) Salisbury steak with gravy;
Τα 4 μερίδες (516 g) Salisbury steak with gravy έχουν 769 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 54 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Salisbury steak with gravy;
Τα 50 g Salisbury steak with gravy έχουν 75 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Salisbury steak with gravy;
Τα 150 g Salisbury steak with gravy έχουν 224 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 8,7 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27112010 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
