Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Salisbury steak with gravy, macaroni and cheese, frozen meal

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

202
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες10 g
Υδατάνθρακες19 g
Λιπαρά8,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 202 kcal —
  • Πρωτεΐνες 10 g 21%
  • Υδατάνθρακες 19 g 7%
  • Λιπαρά 8,5 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,2 g 16%
  • Φυτικές ίνες 1,3 g 5%
  • Σάκχαρα 1,8 g —
  • Νάτριο 380 mg 17%
  • Χοληστερόλη 23 mg 8%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 47 µg 5%
  • Βιταμίνη C 0,4 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,3 mg 2%
  • Βιταμίνη K 3,7 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,2 mg 17%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
  • Νιασίνη (B3) 2,3 mg 15%
  • Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 30 µg 8%
  • Βιταμίνη B12 0,62 µg 26%
  • Χολίνη 19,6 mg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 108 mg 8%
  • Σίδηρος 1,6 mg 9%
  • Μαγνήσιο 18 mg 4%
  • Φώσφορος 124 mg 10%
  • Κάλιο 136 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 1,9 mg 17%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Σελήνιο 15,8 µg 29%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g20210 g19 g8,5 g
1 μερίδα284 g57430 g54 g24 g
2 μερίδες568 g114759 g108 g48 g
½ μερίδα142 g28715 g27 g12 g
3 μερίδες852 g172189 g162 g73 g
4 μερίδες1136 g2295118 g217 g97 g
50 g50 g1015,2 g9,5 g4,3 g
150 g150 g30316 g29 g13 g
200 g200 g40421 g38 g17 g
250 g250 g50526 g48 g21 g

Ερωτήσεις για το Salisbury steak with gravy, macaroni and cheese, frozen meal

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Salisbury steak with gravy, macaroni and cheese, frozen meal;

Τα 100 g Salisbury steak with gravy, macaroni and cheese, frozen meal έχουν 202 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (284 g) Salisbury steak with gravy, macaroni and cheese, frozen meal;

Τα 1 μερίδα (284 g) Salisbury steak with gravy, macaroni and cheese, frozen meal έχουν 574 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 54 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (568 g) Salisbury steak with gravy, macaroni and cheese, frozen meal;

Τα 2 μερίδες (568 g) Salisbury steak with gravy, macaroni and cheese, frozen meal έχουν 1147 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 108 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (142 g) Salisbury steak with gravy, macaroni and cheese, frozen meal;

Τα ½ μερίδα (142 g) Salisbury steak with gravy, macaroni and cheese, frozen meal έχουν 287 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (852 g) Salisbury steak with gravy, macaroni and cheese, frozen meal;

Τα 3 μερίδες (852 g) Salisbury steak with gravy, macaroni and cheese, frozen meal έχουν 1721 kcal, με 89 g πρωτεΐνες, 162 g υδατάνθρακες και 73 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1136 g) Salisbury steak with gravy, macaroni and cheese, frozen meal;

Τα 4 μερίδες (1136 g) Salisbury steak with gravy, macaroni and cheese, frozen meal έχουν 2295 kcal, με 118 g πρωτεΐνες, 217 g υδατάνθρακες και 97 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Salisbury steak with gravy, macaroni and cheese, frozen meal;

Τα 50 g Salisbury steak with gravy, macaroni and cheese, frozen meal έχουν 101 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 9,5 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Salisbury steak with gravy, macaroni and cheese, frozen meal;

Τα 150 g Salisbury steak with gravy, macaroni and cheese, frozen meal έχουν 303 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 28110380 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες