Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Salisbury steak with gravy, whipped potatoes, vegetable, dessert, frozen meal

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

141

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες7,7 g

Υδατάνθρακες12 g

Λιπαρά6,7 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 141 kcal —
Πρωτεΐνες 7,7 g 15%
Υδατάνθρακες 12 g 4%
Λιπαρά 6,7 g 9%
Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 12%
Φυτικές ίνες 1 g 4%
Σάκχαρα 2,2 g —
Νάτριο 589 mg 26%
Χοληστερόλη 25 mg 8%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 15 µg 2%
Βιταμίνη C 0,4 mg 0%
Βιταμίνη D 0 µg 0%
Βιταμίνη E 0,2 mg 1%
Βιταμίνη K 2,5 µg 2%
Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 9%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
Νιασίνη (B3) 2,1 mg 13%
Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
Φολικό οξύ (B9) 19 µg 5%
Βιταμίνη B12 0,66 µg 28%
Χολίνη 28,3 mg 5%

Μέταλλα

Ασβέστιο 27 mg 2%
Σίδηρος 1,2 mg 7%
Μαγνήσιο 16 mg 4%
Φώσφορος 82 mg 7%
Κάλιο 190 mg 4%
Ψευδάργυρος 1,5 mg 14%
Χαλκός 0,05 mg 6%
Σελήνιο 6,9 µg 13%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	141	7,7 g	12 g	6,7 g
1 μερίδα	312 g	440	24 g	36 g	21 g
2 μερίδες	624 g	880	48 g	73 g	42 g
½ μερίδα	156 g	220	12 g	18 g	10 g
3 μερίδες	936 g	1320	72 g	109 g	62 g
4 μερίδες	1248 g	1760	96 g	145 g	83 g
50 g	50 g	71	3,8 g	5,8 g	3,3 g
150 g	150 g	212	12 g	17 g	10 g
200 g	200 g	282	15 g	23 g	13 g
250 g	250 g	353	19 g	29 g	17 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Salisbury steak with gravy, whipped potatoes, vegetable, dessert, frozen meal

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Salisbury steak with gravy, whipped potatoes, vegetable, dessert, frozen meal;

Τα 100 g Salisbury steak with gravy, whipped potatoes, vegetable, dessert, frozen meal έχουν 141 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (312 g) Salisbury steak with gravy, whipped potatoes, vegetable, dessert, frozen meal;

Τα 1 μερίδα (312 g) Salisbury steak with gravy, whipped potatoes, vegetable, dessert, frozen meal έχουν 440 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (624 g) Salisbury steak with gravy, whipped potatoes, vegetable, dessert, frozen meal;

Τα 2 μερίδες (624 g) Salisbury steak with gravy, whipped potatoes, vegetable, dessert, frozen meal έχουν 880 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (156 g) Salisbury steak with gravy, whipped potatoes, vegetable, dessert, frozen meal;

Τα ½ μερίδα (156 g) Salisbury steak with gravy, whipped potatoes, vegetable, dessert, frozen meal έχουν 220 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (936 g) Salisbury steak with gravy, whipped potatoes, vegetable, dessert, frozen meal;

Τα 3 μερίδες (936 g) Salisbury steak with gravy, whipped potatoes, vegetable, dessert, frozen meal έχουν 1320 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 109 g υδατάνθρακες και 62 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1248 g) Salisbury steak with gravy, whipped potatoes, vegetable, dessert, frozen meal;

Τα 4 μερίδες (1248 g) Salisbury steak with gravy, whipped potatoes, vegetable, dessert, frozen meal έχουν 1760 kcal, με 96 g πρωτεΐνες, 145 g υδατάνθρακες και 83 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Salisbury steak with gravy, whipped potatoes, vegetable, dessert, frozen meal;

Τα 50 g Salisbury steak with gravy, whipped potatoes, vegetable, dessert, frozen meal έχουν 71 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Salisbury steak with gravy, whipped potatoes, vegetable, dessert, frozen meal;

Τα 150 g Salisbury steak with gravy, whipped potatoes, vegetable, dessert, frozen meal έχουν 212 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 28110330 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες