Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπριζότα Σόλσμπερι με πουρέ πατάτας και σάλτσα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κατεψυγμένο γεύμα, ζεσتامμένο

106
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,6 g
Υδατάνθρακες11 g
Λιπαρά3,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 106 kcal —
  • Πρωτεΐνες 6,6 g 13%
  • Υδατάνθρακες 11 g 4%
  • Λιπαρά 3,4 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 9%
  • Φυτικές ίνες 1,3 g 5%
  • Σάκχαρα 2 g —
  • Νάτριο 223 mg 10%
  • Χοληστερόλη 18,2 mg 6%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 56 µg 6%
  • Βιταμίνη C 0,23 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,09 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,08 mg 1%
  • Βιταμίνη K 4 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 1,2 mg 8%
  • Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 7,6 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,48 µg 20%
  • Χολίνη 34,5 mg 6%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 37,7 mg 3%
  • Σίδηρος 0,8 mg 4%
  • Μαγνήσιο 16,2 mg 4%
  • Φώσφορος 72,3 mg 6%
  • Κάλιο 224 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,96 mg 9%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,15 mg 6%
  • Σελήνιο 6,5 µg 12%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1066,6 g11 g3,4 g
50 g50 g533,3 g5,4 g1,7 g
150 g150 g1599,9 g16 g5,1 g
200 g200 g21213 g22 g6,9 g
250 g250 g26516 g27 g8,6 g

Ερωτήσεις για το Μπριζότα Σόλσμπερι με πουρέ πατάτας και σάλτσα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζότα Σόλσμπερι με πουρέ πατάτας και σάλτσα;

Τα 100 g Μπριζότα Σόλσμπερι με πουρέ πατάτας και σάλτσα έχουν 106 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζότα Σόλσμπερι με πουρέ πατάτας και σάλτσα;

Τα 50 g Μπριζότα Σόλσμπερι με πουρέ πατάτας και σάλτσα έχουν 53 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζότα Σόλσμπερι με πουρέ πατάτας και σάλτσα;

Τα 150 g Μπριζότα Σόλσμπερι με πουρέ πατάτας και σάλτσα έχουν 159 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπριζότα Σόλσμπερι με πουρέ πατάτας και σάλτσα;

Τα 200 g Μπριζότα Σόλσμπερι με πουρέ πατάτας και σάλτσα έχουν 212 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπριζότα Σόλσμπερι με πουρέ πατάτας και σάλτσα;

Τα 250 g Μπριζότα Σόλσμπερι με πουρέ πατάτας και σάλτσα έχουν 265 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 7968 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες