Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Swiss steak

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

115

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες15 g

Υδατάνθρακες2,8 g

Λιπαρά4,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	115	16 g	2,8 g	4,4 g
1 μερίδα	170 g	196	26 g	4,7 g	7,5 g
2 μερίδες	340 g	391	53 g	9,4 g	15 g
½ μερίδα	85 g	98	13 g	2,4 g	3,8 g
3 μερίδες	510 g	587	79 g	14 g	23 g
4 μερίδες	680 g	782	105 g	19 g	30 g
50 g	50 g	58	7,7 g	1,4 g	2,2 g
150 g	150 g	173	23 g	4,2 g	6,6 g
200 g	200 g	230	31 g	5,5 g	8,8 g
250 g	250 g	288	39 g	6,9 g	11 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Swiss steak;

Τα 100 g Swiss steak έχουν 115 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (170 g) Swiss steak;

Τα 1 μερίδα (170 g) Swiss steak έχουν 196 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (340 g) Swiss steak;

Τα 2 μερίδες (340 g) Swiss steak έχουν 391 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 9,4 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (85 g) Swiss steak;

Τα ½ μερίδα (85 g) Swiss steak έχουν 98 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (510 g) Swiss steak;

Τα 3 μερίδες (510 g) Swiss steak έχουν 587 kcal, με 79 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (680 g) Swiss steak;

Τα 4 μερίδες (680 g) Swiss steak έχουν 782 kcal, με 105 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Swiss steak;

Τα 50 g Swiss steak έχουν 58 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Swiss steak;

Τα 150 g Swiss steak έχουν 173 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27411120 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες