Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Beef with gravy
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 156 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 43%
- Υδατάνθρακες 1,6 g 1%
- Λιπαρά 7,1 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,6 g 13%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0,1 g —
- Νάτριο 360 mg 16%
- Χοληστερόλη 64 mg 21%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,33 mg 2%
- Βιταμίνη K 1,2 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 3,8 mg 24%
- Βιταμίνη B6 0,29 mg 17%
- Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 1,2 µg 50%
- Χολίνη 82,4 mg 15%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8 mg 1%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 140 mg 11%
- Κάλιο 188 mg 4%
- Ψευδάργυρος 3,6 mg 33%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Σελήνιο 22,2 µg 40%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 22 g | 1,6 g | 7,1 g |
| 1 μερίδα | 115 g | 179 | 25 g | 1,8 g | 8,1 g |
| 2 μερίδες | 230 g | 359 | 50 g | 3,6 g | 16 g |
| ½ μερίδα | 57,5 g | 90 | 12 g | 0,9 g | 4,1 g |
| 3 μερίδες | 345 g | 538 | 74 g | 5,5 g | 24 g |
| 4 μερίδες | 460 g | 718 | 99 g | 7,3 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0,8 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 32 g | 2,4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 43 g | 3,2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 54 g | 4 g | 18 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Beef and rice with gravy137 kcal / 100 g
- Beef and noodles with gravy139 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy149 kcal / 100 g
- Stew beef107 kcal / 100 g
- Venison or deer with gravy147 kcal / 100 g
- Ham or pork with gravy160 kcal / 100 g
- Meat with gravy ns as to type of meat156 kcal / 100 g
- Barbecue beef with sauce228 kcal / 100 g
- Swiss steak115 kcal / 100 g
- Stew beef with pasta132 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Beef with gravy
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef with gravy;
Τα 100 g Beef with gravy έχουν 156 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (115 g) Beef with gravy;
Τα 1 μερίδα (115 g) Beef with gravy έχουν 179 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (230 g) Beef with gravy;
Τα 2 μερίδες (230 g) Beef with gravy έχουν 359 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (57,5 g) Beef with gravy;
Τα ½ μερίδα (57,5 g) Beef with gravy έχουν 90 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (345 g) Beef with gravy;
Τα 3 μερίδες (345 g) Beef with gravy έχουν 538 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 5,5 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (460 g) Beef with gravy;
Τα 4 μερίδες (460 g) Beef with gravy έχουν 718 kcal, με 99 g πρωτεΐνες, 7,3 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef with gravy;
Τα 50 g Beef with gravy έχουν 78 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef with gravy;
Τα 150 g Beef with gravy έχουν 234 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27112000 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
