Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Stew, beef, with pasta

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

132
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες9,8 g
Υδατάνθρακες9,7 g
Λιπαρά5,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 132 kcal —
  • Πρωτεΐνες 9,8 g 20%
  • Υδατάνθρακες 9,7 g 4%
  • Λιπαρά 5,2 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2 g 10%
  • Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
  • Σάκχαρα 0,9 g —
  • Νάτριο 299 mg 13%
  • Χοληστερόλη 27 mg 9%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 65 µg 7%
  • Βιταμίνη C 3,5 mg 4%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,16 mg 1%
  • Βιταμίνη K 3,2 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 9%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 2,3 mg 14%
  • Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
  • Φολικό οξύ (B9) 27 µg 7%
  • Βιταμίνη B12 0,76 µg 32%
  • Χολίνη 30,3 mg 6%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 14 mg 1%
  • Σίδηρος 1,2 mg 7%
  • Μαγνήσιο 15 mg 4%
  • Φώσφορος 88 mg 7%
  • Κάλιο 184 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 2,1 mg 19%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Σελήνιο 13,8 µg 25%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1329,8 g9,7 g5,2 g
1 μερίδα255 g33725 g25 g13 g
2 μερίδες510 g67350 g50 g27 g
½ μερίδα127,5 g16812 g12 g6,7 g
3 μερίδες765 g101075 g74 g40 g
4 μερίδες1020 g1346100 g99 g53 g
50 g50 g664,9 g4,9 g2,6 g
150 g150 g19815 g15 g7,8 g
200 g200 g26420 g19 g11 g
250 g250 g33024 g24 g13 g

Ερωτήσεις για το Stew, beef, with pasta

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Stew, beef, with pasta;

Τα 100 g Stew, beef, with pasta έχουν 132 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 9,7 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (255 g) Stew, beef, with pasta;

Τα 1 μερίδα (255 g) Stew, beef, with pasta έχουν 337 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (510 g) Stew, beef, with pasta;

Τα 2 μερίδες (510 g) Stew, beef, with pasta έχουν 673 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (127,5 g) Stew, beef, with pasta;

Τα ½ μερίδα (127,5 g) Stew, beef, with pasta έχουν 168 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (765 g) Stew, beef, with pasta;

Τα 3 μερίδες (765 g) Stew, beef, with pasta έχουν 1010 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1020 g) Stew, beef, with pasta;

Τα 4 μερίδες (1020 g) Stew, beef, with pasta έχουν 1346 kcal, με 100 g πρωτεΐνες, 99 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Stew, beef, with pasta;

Τα 50 g Stew, beef, with pasta έχουν 66 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Stew, beef, with pasta;

Τα 150 g Stew, beef, with pasta έχουν 198 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27311430 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες