Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Beef with mushroom sauce
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 163 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 44%
- Υδατάνθρακες 1,7 g 1%
- Λιπαρά 7,5 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,7 g 13%
- Φυτικές ίνες 0,1 g 0%
- Σάκχαρα 0,6 g —
- Νάτριο 355 mg 15%
- Χοληστερόλη 64 mg 21%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 6 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,4 mg 3%
- Βιταμίνη K 5 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 3,8 mg 24%
- Βιταμίνη B6 0,29 mg 17%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 1,2 µg 51%
- Χολίνη 84,6 mg 15%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 20 mg 2%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 149 mg 12%
- Κάλιο 204 mg 4%
- Ψευδάργυρος 3,7 mg 34%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Σελήνιο 22,9 µg 42%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 22 g | 1,7 g | 7,5 g |
| 1 μερίδα | 256 g | 417 | 56 g | 4,4 g | 19 g |
| 2 μερίδες | 512 g | 835 | 113 g | 8,9 g | 39 g |
| ½ μερίδα | 128 g | 209 | 28 g | 2,2 g | 9,7 g |
| 3 μερίδες | 768 g | 1252 | 169 g | 13 g | 58 g |
| 4 μερίδες | 1024 g | 1669 | 225 g | 18 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0,9 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 33 g | 2,6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 44 g | 3,5 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 55 g | 4,3 g | 19 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Beef and noodles with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Beef and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Ham or pork with mushroom sauce167 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy149 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Barbecue beef with sauce228 kcal / 100 g
- Stew beef107 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
- Porcupine balls with mushroom sauce157 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Beef with mushroom sauce
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef with mushroom sauce;
Τα 100 g Beef with mushroom sauce έχουν 163 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (256 g) Beef with mushroom sauce;
Τα 1 μερίδα (256 g) Beef with mushroom sauce έχουν 417 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (512 g) Beef with mushroom sauce;
Τα 2 μερίδες (512 g) Beef with mushroom sauce έχουν 835 kcal, με 113 g πρωτεΐνες, 8,9 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (128 g) Beef with mushroom sauce;
Τα ½ μερίδα (128 g) Beef with mushroom sauce έχουν 209 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (768 g) Beef with mushroom sauce;
Τα 3 μερίδες (768 g) Beef with mushroom sauce έχουν 1252 kcal, με 169 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 58 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1024 g) Beef with mushroom sauce;
Τα 4 μερίδες (1024 g) Beef with mushroom sauce έχουν 1669 kcal, με 225 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 77 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef with mushroom sauce;
Τα 50 g Beef with mushroom sauce έχουν 82 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef with mushroom sauce;
Τα 150 g Beef with mushroom sauce έχουν 245 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27114000 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
