Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Sausage and rice with mushroom sauce

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

142
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,9 g
Υδατάνθρακες16 g
Λιπαρά6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 142 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4,9 g 10%
  • Υδατάνθρακες 16 g 6%
  • Λιπαρά 6 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,8 g 9%
  • Φυτικές ίνες 0,4 g 1%
  • Σάκχαρα 0,8 g —
  • Νάτριο 488 mg 21%
  • Χοληστερόλη 14 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 11 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,31 mg 2%
  • Βιταμίνη K 5,9 µg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 1,8 mg 11%
  • Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 30 µg 8%
  • Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%
  • Χολίνη 15,1 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 23 mg 2%
  • Σίδηρος 0,83 mg 5%
  • Μαγνήσιο 10 mg 2%
  • Φώσφορος 61 mg 5%
  • Κάλιο 103 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,69 mg 6%
  • Χαλκός 0,05 mg 6%
  • Σελήνιο 7,9 µg 14%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1424,9 g16 g6 g
1 μερίδα244 g34612 g40 g15 g
2 μερίδες488 g69324 g80 g29 g
½ μερίδα122 g1735,9 g20 g7,3 g
3 μερίδες732 g103936 g120 g44 g
4 μερίδες976 g138647 g160 g59 g
50 g50 g712,4 g8,2 g3 g
150 g150 g2137,3 g25 g9 g
200 g200 g2849,7 g33 g12 g
250 g250 g35512 g41 g15 g

Ερωτήσεις για το Sausage and rice with mushroom sauce

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Sausage and rice with mushroom sauce;

Τα 100 g Sausage and rice with mushroom sauce έχουν 142 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (244 g) Sausage and rice with mushroom sauce;

Τα 1 μερίδα (244 g) Sausage and rice with mushroom sauce έχουν 346 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (488 g) Sausage and rice with mushroom sauce;

Τα 2 μερίδες (488 g) Sausage and rice with mushroom sauce έχουν 693 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 80 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (122 g) Sausage and rice with mushroom sauce;

Τα ½ μερίδα (122 g) Sausage and rice with mushroom sauce έχουν 173 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (732 g) Sausage and rice with mushroom sauce;

Τα 3 μερίδες (732 g) Sausage and rice with mushroom sauce έχουν 1039 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 120 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (976 g) Sausage and rice with mushroom sauce;

Τα 4 μερίδες (976 g) Sausage and rice with mushroom sauce έχουν 1386 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 160 g υδατάνθρακες και 59 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Sausage and rice with mushroom sauce;

Τα 50 g Sausage and rice with mushroom sauce έχουν 71 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 8,2 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Sausage and rice with mushroom sauce;

Τα 150 g Sausage and rice with mushroom sauce έχουν 213 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27220150 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες