Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Beef and rice with cream sauce

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

139
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,7 g
Υδατάνθρακες16 g
Λιπαρά5,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 139 kcal —
  • Πρωτεΐνες 6,7 g 13%
  • Υδατάνθρακες 16 g 6%
  • Λιπαρά 5,2 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2 g 10%
  • Φυτικές ίνες 0,2 g 1%
  • Σάκχαρα 1,3 g —
  • Νάτριο 303 mg 13%
  • Χοληστερόλη 19 mg 6%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 39 µg 4%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,49 mg 3%
  • Βιταμίνη K 2,6 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 6%
  • Νιασίνη (B3) 1,6 mg 10%
  • Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 31 µg 8%
  • Βιταμίνη B12 0,36 µg 15%
  • Χολίνη 22,4 mg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 41 mg 3%
  • Σίδηρος 1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 12 mg 3%
  • Φώσφορος 77 mg 6%
  • Κάλιο 97 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
  • Χαλκός 0,05 mg 5%
  • Σελήνιο 8,8 µg 16%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1396,7 g16 g5,2 g
1 μερίδα248 g34517 g39 g13 g
2 μερίδες496 g68933 g78 g26 g
½ μερίδα124 g1728,3 g20 g6,5 g
3 μερίδες744 g103450 g117 g39 g
4 μερίδες992 g137967 g156 g52 g
50 g50 g703,4 g7,9 g2,6 g
150 g150 g20910 g24 g7,9 g
200 g200 g27813 g31 g11 g
250 g250 g34817 g39 g13 g

Ερωτήσεις για το Beef and rice with cream sauce

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef and rice with cream sauce;

Τα 100 g Beef and rice with cream sauce έχουν 139 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (248 g) Beef and rice with cream sauce;

Τα 1 μερίδα (248 g) Beef and rice with cream sauce έχουν 345 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (496 g) Beef and rice with cream sauce;

Τα 2 μερίδες (496 g) Beef and rice with cream sauce έχουν 689 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 78 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (124 g) Beef and rice with cream sauce;

Τα ½ μερίδα (124 g) Beef and rice with cream sauce έχουν 172 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (744 g) Beef and rice with cream sauce;

Τα 3 μερίδες (744 g) Beef and rice with cream sauce έχουν 1034 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 117 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (992 g) Beef and rice with cream sauce;

Τα 4 μερίδες (992 g) Beef and rice with cream sauce έχουν 1379 kcal, με 67 g πρωτεΐνες, 156 g υδατάνθρακες και 52 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef and rice with cream sauce;

Τα 50 g Beef and rice with cream sauce έχουν 70 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 7,9 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef and rice with cream sauce;

Τα 150 g Beef and rice with cream sauce έχουν 209 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27213300 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες