Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chicken or turkey and rice with cream sauce

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

136
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες8,1 g
Υδατάνθρακες12 g
Λιπαρά5,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 136 kcal —
  • Πρωτεΐνες 8,1 g 16%
  • Υδατάνθρακες 12 g 4%
  • Λιπαρά 5,9 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
  • Φυτικές ίνες 0,5 g 2%
  • Σάκχαρα 2 g —
  • Νάτριο 380 mg 17%
  • Χοληστερόλη 27 mg 9%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 59 µg 7%
  • Βιταμίνη C 1,2 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0,5 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,54 mg 4%
  • Βιταμίνη K 14,4 µg 12%
  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 9%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 7%
  • Νιασίνη (B3) 2,4 mg 15%
  • Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 26 µg 7%
  • Βιταμίνη B12 0,22 µg 9%
  • Χολίνη 23,3 mg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 48 mg 4%
  • Σίδηρος 0,83 mg 5%
  • Μαγνήσιο 15 mg 4%
  • Φώσφορος 106 mg 8%
  • Κάλιο 147 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,7 mg 6%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Σελήνιο 8,2 µg 15%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1368,1 g12 g5,9 g
1 μερίδα248 g33720 g31 g15 g
2 μερίδες496 g67540 g61 g29 g
½ μερίδα124 g16910 g15 g7,3 g
3 μερίδες744 g101261 g91 g44 g
4 μερίδες992 g134981 g122 g58 g
50 g50 g684,1 g6,1 g2,9 g
150 g150 g20412 g18 g8,8 g
200 g200 g27216 g25 g12 g
250 g250 g34020 g31 g15 g

Ερωτήσεις για το Chicken or turkey and rice with cream sauce

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken or turkey and rice with cream sauce;

Τα 100 g Chicken or turkey and rice with cream sauce έχουν 136 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (248 g) Chicken or turkey and rice with cream sauce;

Τα 1 μερίδα (248 g) Chicken or turkey and rice with cream sauce έχουν 337 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (496 g) Chicken or turkey and rice with cream sauce;

Τα 2 μερίδες (496 g) Chicken or turkey and rice with cream sauce έχουν 675 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 61 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (124 g) Chicken or turkey and rice with cream sauce;

Τα ½ μερίδα (124 g) Chicken or turkey and rice with cream sauce έχουν 169 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (744 g) Chicken or turkey and rice with cream sauce;

Τα 3 μερίδες (744 g) Chicken or turkey and rice with cream sauce έχουν 1012 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 91 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (992 g) Chicken or turkey and rice with cream sauce;

Τα 4 μερίδες (992 g) Chicken or turkey and rice with cream sauce έχουν 1349 kcal, με 81 g πρωτεΐνες, 122 g υδατάνθρακες και 58 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken or turkey and rice with cream sauce;

Τα 50 g Chicken or turkey and rice with cream sauce έχουν 68 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 6,1 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken or turkey and rice with cream sauce;

Τα 150 g Chicken or turkey and rice with cream sauce έχουν 204 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27243300 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες