Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Sausage and rice with cheese sauce
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 151 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,3 g 13%
- Υδατάνθρακες 14 g 5%
- Λιπαρά 7,6 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,3 g 16%
- Φυτικές ίνες 0,2 g 1%
- Σάκχαρα 0,2 g —
- Νάτριο 373 mg 16%
- Χοληστερόλη 21 mg 7%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 25 µg 3%
- Βιταμίνη C 0,2 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,16 mg 1%
- Βιταμίνη K 0,2 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 1,5 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 28 µg 7%
- Βιταμίνη B12 0,22 µg 9%
- Χολίνη 10,4 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 88 mg 7%
- Σίδηρος 0,77 mg 4%
- Μαγνήσιο 13 mg 3%
- Φώσφορος 98 mg 8%
- Κάλιο 97 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,87 mg 8%
- Χαλκός 0,05 mg 5%
- Σελήνιο 7,7 µg 14%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 6,3 g | 14 g | 7,6 g |
| 1 μερίδα | 244 g | 368 | 15 g | 34 g | 19 g |
| 2 μερίδες | 488 g | 737 | 31 g | 67 g | 37 g |
| ½ μερίδα | 122 g | 184 | 7,7 g | 17 g | 9,3 g |
| 3 μερίδες | 732 g | 1105 | 46 g | 101 g | 56 g |
| 4 μερίδες | 976 g | 1474 | 62 g | 134 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 3,2 g | 6,9 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 9,5 g | 21 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 13 g | 28 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 16 g | 34 g | 19 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
- Sausage and rice with tomato-based sauce134 kcal / 100 g
- Beef and rice with cheese sauce142 kcal / 100 g
- Beef and rice with cream sauce139 kcal / 100 g
- Ham and rice with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with cream sauce136 kcal / 100 g
- Flavored rice mixture with cheese124 kcal / 100 g
- Ham or pork and potatoes with cheese sauce127 kcal / 100 g
- Fish and rice with cream sauce133 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Sausage and rice with cheese sauce
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Sausage and rice with cheese sauce;
Τα 100 g Sausage and rice with cheese sauce έχουν 151 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (244 g) Sausage and rice with cheese sauce;
Τα 1 μερίδα (244 g) Sausage and rice with cheese sauce έχουν 368 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (488 g) Sausage and rice with cheese sauce;
Τα 2 μερίδες (488 g) Sausage and rice with cheese sauce έχουν 737 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 67 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (122 g) Sausage and rice with cheese sauce;
Τα ½ μερίδα (122 g) Sausage and rice with cheese sauce έχουν 184 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (732 g) Sausage and rice with cheese sauce;
Τα 3 μερίδες (732 g) Sausage and rice with cheese sauce έχουν 1105 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 101 g υδατάνθρακες και 56 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (976 g) Sausage and rice with cheese sauce;
Τα 4 μερίδες (976 g) Sausage and rice with cheese sauce έχουν 1474 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 134 g υδατάνθρακες και 74 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Sausage and rice with cheese sauce;
Τα 50 g Sausage and rice with cheese sauce έχουν 76 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Sausage and rice with cheese sauce;
Τα 150 g Sausage and rice with cheese sauce έχουν 227 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27220170 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
