Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Beef and rice with mushroom sauce
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 135 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,3 g 13%
- Υδατάνθρακες 15 g 6%
- Λιπαρά 5,2 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
- Φυτικές ίνες 0,4 g 1%
- Σάκχαρα 0,6 g —
- Νάτριο 313 mg 14%
- Χοληστερόλη 13 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 6 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,62 mg 4%
- Βιταμίνη K 7,8 µg 7%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 1,5 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 29 µg 7%
- Βιταμίνη B12 0,29 µg 12%
- Χολίνη 21,8 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 21 mg 2%
- Σίδηρος 0,97 mg 5%
- Μαγνήσιο 10 mg 2%
- Φώσφορος 64 mg 5%
- Κάλιο 84 mg 2%
- Ψευδάργυρος 1 mg 9%
- Χαλκός 0,05 mg 5%
- Σελήνιο 8,9 µg 16%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 6,3 g | 15 g | 5,2 g |
| 1 μερίδα | 248 g | 335 | 16 g | 38 g | 13 g |
| 2 μερίδες | 496 g | 670 | 31 g | 75 g | 26 g |
| ½ μερίδα | 124 g | 167 | 7,8 g | 19 g | 6,4 g |
| 3 μερίδες | 744 g | 1004 | 47 g | 113 g | 39 g |
| 4 μερίδες | 992 g | 1339 | 62 g | 150 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3,1 g | 7,6 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 9,4 g | 23 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 13 g | 30 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 16 g | 38 g | 13 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Beef and rice with cream sauce139 kcal / 100 g
- Beef and rice with gravy137 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
- Ham and rice with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Fish and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Tuna and rice with mushroom sauce128 kcal / 100 g
- Sausage and rice with cheese sauce151 kcal / 100 g
- Porcupine balls with mushroom sauce157 kcal / 100 g
- Ham or pork with mushroom sauce167 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Beef and rice with mushroom sauce
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef and rice with mushroom sauce;
Τα 100 g Beef and rice with mushroom sauce έχουν 135 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (248 g) Beef and rice with mushroom sauce;
Τα 1 μερίδα (248 g) Beef and rice with mushroom sauce έχουν 335 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (496 g) Beef and rice with mushroom sauce;
Τα 2 μερίδες (496 g) Beef and rice with mushroom sauce έχουν 670 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (124 g) Beef and rice with mushroom sauce;
Τα ½ μερίδα (124 g) Beef and rice with mushroom sauce έχουν 167 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (744 g) Beef and rice with mushroom sauce;
Τα 3 μερίδες (744 g) Beef and rice with mushroom sauce έχουν 1004 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 113 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (992 g) Beef and rice with mushroom sauce;
Τα 4 μερίδες (992 g) Beef and rice with mushroom sauce έχουν 1339 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 150 g υδατάνθρακες και 51 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef and rice with mushroom sauce;
Τα 50 g Beef and rice with mushroom sauce έχουν 68 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 7,6 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef and rice with mushroom sauce;
Τα 150 g Beef and rice with mushroom sauce έχουν 203 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27213400 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
