Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Porcupine balls with mushroom sauce
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 157 kcal —
- Πρωτεΐνες 10 g 21%
- Υδατάνθρακες 10 g 4%
- Λιπαρά 7,8 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,6 g 13%
- Φυτικές ίνες 0,5 g 2%
- Σάκχαρα 0,5 g —
- Νάτριο 601 mg 26%
- Χοληστερόλη 31 mg 10%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,5 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,21 mg 1%
- Βιταμίνη K 6,9 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 2,3 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 21 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,96 µg 40%
- Χολίνη 32,8 mg 6%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 18 mg 1%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 12 mg 3%
- Φώσφορος 89 mg 7%
- Κάλιο 151 mg 3%
- Ψευδάργυρος 2,4 mg 22%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Σελήνιο 10 µg 18%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 10 g | 10 g | 7,8 g |
| 1 μερίδα | 176 g | 276 | 18 g | 18 g | 14 g |
| 2 μερίδες | 352 g | 553 | 36 g | 36 g | 27 g |
| ½ μερίδα | 88 g | 138 | 9,1 g | 9 g | 6,8 g |
| 3 μερίδες | 528 g | 829 | 55 g | 54 g | 41 g |
| 4 μερίδες | 704 g | 1105 | 73 g | 72 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 5,2 g | 5,1 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 16 g | 15 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 21 g | 20 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 26 g | 26 g | 19 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Porcupine balls with tomato-based sauce153 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
- Beef and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy149 kcal / 100 g
- Ham or pork with mushroom sauce167 kcal / 100 g
- Beef with mushroom sauce163 kcal / 100 g
- Swedish meatballs with cream or white sauce170 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Porcupine balls with mushroom sauce
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Porcupine balls with mushroom sauce;
Τα 100 g Porcupine balls with mushroom sauce έχουν 157 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (176 g) Porcupine balls with mushroom sauce;
Τα 1 μερίδα (176 g) Porcupine balls with mushroom sauce έχουν 276 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (352 g) Porcupine balls with mushroom sauce;
Τα 2 μερίδες (352 g) Porcupine balls with mushroom sauce έχουν 553 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (88 g) Porcupine balls with mushroom sauce;
Τα ½ μερίδα (88 g) Porcupine balls with mushroom sauce έχουν 138 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 9 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (528 g) Porcupine balls with mushroom sauce;
Τα 3 μερίδες (528 g) Porcupine balls with mushroom sauce έχουν 829 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 54 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (704 g) Porcupine balls with mushroom sauce;
Τα 4 μερίδες (704 g) Porcupine balls with mushroom sauce έχουν 1105 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 72 g υδατάνθρακες και 55 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Porcupine balls with mushroom sauce;
Τα 50 g Porcupine balls with mushroom sauce έχουν 79 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Porcupine balls with mushroom sauce;
Τα 150 g Porcupine balls with mushroom sauce έχουν 236 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27213420 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
