Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chicken or turkey with mushroom sauce

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

136
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες19 g
Υδατάνθρακες1,7 g
Λιπαρά5,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 136 kcal —
  • Πρωτεΐνες 19 g 39%
  • Υδατάνθρακες 1,7 g 1%
  • Λιπαρά 5,7 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
  • Φυτικές ίνες 0,1 g 0%
  • Σάκχαρα 0,6 g —
  • Νάτριο 521 mg 23%
  • Χοληστερόλη 79 mg 26%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 12 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,39 mg 3%
  • Βιταμίνη K 3,9 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
  • Νιασίνη (B3) 5,4 mg 34%
  • Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
  • Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,28 µg 12%
  • Χολίνη 49,5 mg 9%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 25 mg 2%
  • Σίδηρος 0,55 mg 3%
  • Μαγνήσιο 18 mg 4%
  • Φώσφορος 181 mg 14%
  • Κάλιο 223 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
  • Χαλκός 0,05 mg 5%
  • Σελήνιο 17,5 µg 32%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g13619 g1,7 g5,7 g
1 μερίδα256 g34849 g4,5 g15 g
2 μερίδες512 g69699 g8,9 g29 g
½ μερίδα128 g17425 g2,2 g7,3 g
3 μερίδες768 g1044148 g13 g44 g
4 μερίδες1024 g1393198 g18 g58 g
50 g50 g689,6 g0,9 g2,9 g
150 g150 g20429 g2,6 g8,6 g
200 g200 g27239 g3,5 g11 g
250 g250 g34048 g4,4 g14 g

Ερωτήσεις για το Chicken or turkey with mushroom sauce

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken or turkey with mushroom sauce;

Τα 100 g Chicken or turkey with mushroom sauce έχουν 136 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (256 g) Chicken or turkey with mushroom sauce;

Τα 1 μερίδα (256 g) Chicken or turkey with mushroom sauce έχουν 348 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (512 g) Chicken or turkey with mushroom sauce;

Τα 2 μερίδες (512 g) Chicken or turkey with mushroom sauce έχουν 696 kcal, με 99 g πρωτεΐνες, 8,9 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (128 g) Chicken or turkey with mushroom sauce;

Τα ½ μερίδα (128 g) Chicken or turkey with mushroom sauce έχουν 174 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (768 g) Chicken or turkey with mushroom sauce;

Τα 3 μερίδες (768 g) Chicken or turkey with mushroom sauce έχουν 1044 kcal, με 148 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1024 g) Chicken or turkey with mushroom sauce;

Τα 4 μερίδες (1024 g) Chicken or turkey with mushroom sauce έχουν 1393 kcal, με 198 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 58 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken or turkey with mushroom sauce;

Τα 50 g Chicken or turkey with mushroom sauce έχουν 68 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken or turkey with mushroom sauce;

Τα 150 g Chicken or turkey with mushroom sauce έχουν 204 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27144000 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες