Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chicken or turkey with dumplings

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

144
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες16 g
Υδατάνθρακες7,7 g
Λιπαρά5,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 144 kcal —
  • Πρωτεΐνες 16 g 31%
  • Υδατάνθρακες 7,7 g 3%
  • Λιπαρά 5,6 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
  • Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
  • Σάκχαρα 0,5 g —
  • Νάτριο 488 mg 21%
  • Χοληστερόλη 61 mg 20%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 9 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,34 mg 2%
  • Βιταμίνη K 1 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
  • Νιασίνη (B3) 4,7 mg 29%
  • Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 16 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0,23 µg 10%
  • Χολίνη 37,9 mg 7%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 50 mg 4%
  • Σίδηρος 0,99 mg 6%
  • Μαγνήσιο 17 mg 4%
  • Φώσφορος 157 mg 13%
  • Κάλιο 176 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,97 mg 9%
  • Χαλκός 0,05 mg 6%
  • Σελήνιο 14,5 µg 26%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g14416 g7,7 g5,6 g
1 μερίδα244 g35138 g19 g14 g
2 μερίδες488 g70377 g38 g27 g
½ μερίδα122 g17619 g9,4 g6,8 g
3 μερίδες732 g1054115 g57 g41 g
4 μερίδες976 g1405153 g76 g54 g
50 g50 g727,8 g3,9 g2,8 g
150 g150 g21624 g12 g8,3 g
200 g200 g28831 g16 g11 g
250 g250 g36039 g19 g14 g

Ερωτήσεις για το Chicken or turkey with dumplings

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken or turkey with dumplings;

Τα 100 g Chicken or turkey with dumplings έχουν 144 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 7,7 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (244 g) Chicken or turkey with dumplings;

Τα 1 μερίδα (244 g) Chicken or turkey with dumplings έχουν 351 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (488 g) Chicken or turkey with dumplings;

Τα 2 μερίδες (488 g) Chicken or turkey with dumplings έχουν 703 kcal, με 77 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (122 g) Chicken or turkey with dumplings;

Τα ½ μερίδα (122 g) Chicken or turkey with dumplings έχουν 176 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 9,4 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (732 g) Chicken or turkey with dumplings;

Τα 3 μερίδες (732 g) Chicken or turkey with dumplings έχουν 1054 kcal, με 115 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (976 g) Chicken or turkey with dumplings;

Τα 4 μερίδες (976 g) Chicken or turkey with dumplings έχουν 1405 kcal, με 153 g πρωτεΐνες, 76 g υδατάνθρακες και 54 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken or turkey with dumplings;

Τα 50 g Chicken or turkey with dumplings έχουν 72 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 3,9 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken or turkey with dumplings;

Τα 150 g Chicken or turkey with dumplings έχουν 216 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27246100 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες