Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ham or pork and potatoes with gravy

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

126
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,4 g
Υδατάνθρακες11 g
Λιπαρά6,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 126 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,4 g 11%
  • Υδατάνθρακες 11 g 4%
  • Λιπαρά 6,3 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 6%
  • Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
  • Σάκχαρα 0,5 g —
  • Νάτριο 301 mg 13%
  • Χοληστερόλη 14 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 1 µg 0%
  • Βιταμίνη C 3,8 mg 4%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,83 mg 6%
  • Βιταμίνη K 5,3 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,21 mg 18%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
  • Νιασίνη (B3) 1,6 mg 10%
  • Βιταμίνη B6 0,23 mg 13%
  • Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,11 µg 5%
  • Χολίνη 22,7 mg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 10 mg 1%
  • Σίδηρος 0,36 mg 2%
  • Μαγνήσιο 15 mg 4%
  • Φώσφορος 64 mg 5%
  • Κάλιο 242 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,54 mg 5%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Σελήνιο 5,6 µg 10%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1265,4 g11 g6,3 g
1 μερίδα252 g31814 g27 g16 g
2 μερίδες504 g63527 g54 g32 g
½ μερίδα126 g1596,8 g14 g8 g
3 μερίδες756 g95341 g82 g48 g
4 μερίδες1008 g127054 g109 g64 g
50 g50 g632,7 g5,4 g3,2 g
150 g150 g1898,1 g16 g9,5 g
200 g200 g25211 g22 g13 g
250 g250 g31514 g27 g16 g

Ερωτήσεις για το Ham or pork and potatoes with gravy

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ham or pork and potatoes with gravy;

Τα 100 g Ham or pork and potatoes with gravy έχουν 126 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (252 g) Ham or pork and potatoes with gravy;

Τα 1 μερίδα (252 g) Ham or pork and potatoes with gravy έχουν 318 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (504 g) Ham or pork and potatoes with gravy;

Τα 2 μερίδες (504 g) Ham or pork and potatoes with gravy έχουν 635 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 54 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (126 g) Ham or pork and potatoes with gravy;

Τα ½ μερίδα (126 g) Ham or pork and potatoes with gravy έχουν 159 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (756 g) Ham or pork and potatoes with gravy;

Τα 3 μερίδες (756 g) Ham or pork and potatoes with gravy έχουν 953 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 82 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1008 g) Ham or pork and potatoes with gravy;

Τα 4 μερίδες (1008 g) Ham or pork and potatoes with gravy έχουν 1270 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 109 g υδατάνθρακες και 64 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ham or pork and potatoes with gravy;

Τα 50 g Ham or pork and potatoes with gravy έχουν 63 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ham or pork and potatoes with gravy;

Τα 150 g Ham or pork and potatoes with gravy έχουν 189 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27220510 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες