Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Lamb or mutton and potatoes with gravy

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

129
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,1 g
Υδατάνθρακες12 g
Λιπαρά6,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 129 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,1 g 10%
  • Υδατάνθρακες 12 g 4%
  • Λιπαρά 6,5 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,9 g 10%
  • Φυτικές ίνες 1 g 4%
  • Σάκχαρα 0,6 g —
  • Νάτριο 308 mg 13%
  • Χοληστερόλη 17 mg 6%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 4 mg 4%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,47 mg 3%
  • Βιταμίνη K 4,3 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
  • Νιασίνη (B3) 1,9 mg 12%
  • Βιταμίνη B6 0,18 mg 10%
  • Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,41 µg 17%
  • Χολίνη 23,5 mg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 11 mg 1%
  • Σίδηρος 0,5 mg 3%
  • Μαγνήσιο 16 mg 4%
  • Φώσφορος 59 mg 5%
  • Κάλιο 241 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,9 mg 8%
  • Χαλκός 0,12 mg 13%
  • Σελήνιο 4,6 µg 8%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1295,1 g12 g6,5 g
1 μερίδα252 g32513 g29 g16 g
2 μερίδες504 g65026 g58 g33 g
½ μερίδα126 g1636,5 g15 g8,1 g
3 μερίδες756 g97539 g87 g49 g
4 μερίδες1008 g130052 g116 g65 g
50 g50 g652,6 g5,8 g3,2 g
150 g150 g1947,7 g17 g9,7 g
200 g200 g25810 g23 g13 g
250 g250 g32313 g29 g16 g

Ερωτήσεις για το Lamb or mutton and potatoes with gravy

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Lamb or mutton and potatoes with gravy;

Τα 100 g Lamb or mutton and potatoes with gravy έχουν 129 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (252 g) Lamb or mutton and potatoes with gravy;

Τα 1 μερίδα (252 g) Lamb or mutton and potatoes with gravy έχουν 325 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (504 g) Lamb or mutton and potatoes with gravy;

Τα 2 μερίδες (504 g) Lamb or mutton and potatoes with gravy έχουν 650 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 58 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (126 g) Lamb or mutton and potatoes with gravy;

Τα ½ μερίδα (126 g) Lamb or mutton and potatoes with gravy έχουν 163 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (756 g) Lamb or mutton and potatoes with gravy;

Τα 3 μερίδες (756 g) Lamb or mutton and potatoes with gravy έχουν 975 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 87 g υδατάνθρακες και 49 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1008 g) Lamb or mutton and potatoes with gravy;

Τα 4 μερίδες (1008 g) Lamb or mutton and potatoes with gravy έχουν 1300 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 116 g υδατάνθρακες και 65 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Lamb or mutton and potatoes with gravy;

Τα 50 g Lamb or mutton and potatoes with gravy έχουν 65 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Lamb or mutton and potatoes with gravy;

Τα 150 g Lamb or mutton and potatoes with gravy έχουν 194 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27231000 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες