Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

126
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,3 g
Υδατάνθρακες11 g
Λιπαρά6,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 126 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,3 g 11%
  • Υδατάνθρακες 11 g 4%
  • Λιπαρά 6,2 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,8 g 9%
  • Φυτικές ίνες 1,5 g 5%
  • Σάκχαρα 1,6 g —
  • Νάτριο 301 mg 13%
  • Χοληστερόλη 16 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 7 µg 1%
  • Βιταμίνη C 6,2 mg 7%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 1 mg 7%
  • Βιταμίνη K 5,5 µg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 6%
  • Νιασίνη (B3) 2,1 mg 13%
  • Βιταμίνη B6 0,2 mg 12%
  • Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,41 µg 17%
  • Χολίνη 25,4 mg 5%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 12 mg 1%
  • Σίδηρος 0,78 mg 4%
  • Μαγνήσιο 19 mg 5%
  • Φώσφορος 61 mg 5%
  • Κάλιο 322 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 0,94 mg 9%
  • Χαλκός 0,15 mg 16%
  • Σελήνιο 4,6 µg 8%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1265,3 g11 g6,2 g
1 μερίδα252 g31813 g28 g16 g
2 μερίδες504 g63527 g55 g31 g
½ μερίδα126 g1596,6 g14 g7,8 g
3 μερίδες756 g95340 g83 g47 g
4 μερίδες1008 g127053 g111 g63 g
50 g50 g632,6 g5,5 g3,1 g
150 g150 g1897,9 g17 g9,3 g
200 g200 g25211 g22 g12 g
250 g250 g31513 g28 g16 g

Ερωτήσεις για το Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce;

Τα 100 g Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce έχουν 126 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (252 g) Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce;

Τα 1 μερίδα (252 g) Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce έχουν 318 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (504 g) Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce;

Τα 2 μερίδες (504 g) Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce έχουν 635 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (126 g) Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce;

Τα ½ μερίδα (126 g) Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce έχουν 159 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (756 g) Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce;

Τα 3 μερίδες (756 g) Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce έχουν 953 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 47 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1008 g) Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce;

Τα 4 μερίδες (1008 g) Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce έχουν 1270 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 111 g υδατάνθρακες και 63 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce;

Τα 50 g Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce έχουν 63 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 5,5 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce;

Τα 150 g Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce έχουν 189 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27232000 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες