Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 136 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,1 g 10%
- Υδατάνθρακες 16 g 6%
- Λιπαρά 5,5 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
- Φυτικές ίνες 0,7 g 3%
- Σάκχαρα 0,6 g —
- Νάτριο 309 mg 13%
- Χοληστερόλη 14 mg 5%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 3 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,7 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,41 mg 3%
- Βιταμίνη K 6 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 1,8 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 34 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0,34 µg 14%
- Χολίνη 17,7 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 14 mg 1%
- Σίδηρος 0,92 mg 5%
- Μαγνήσιο 13 mg 3%
- Φώσφορος 60 mg 5%
- Κάλιο 104 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,92 mg 8%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Σελήνιο 7,1 µg 13%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 5,1 g | 16 g | 5,5 g |
| 1 μερίδα | 252 g | 343 | 13 g | 39 g | 14 g |
| 2 μερίδες | 504 g | 685 | 26 g | 79 g | 28 g |
| ½ μερίδα | 126 g | 171 | 6,4 g | 20 g | 6,9 g |
| 3 μερίδες | 756 g | 1028 | 38 g | 118 g | 42 g |
| 4 μερίδες | 1008 g | 1371 | 51 g | 158 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2,5 g | 7,8 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 7,6 g | 24 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 10 g | 31 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 13 g | 39 g | 14 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy133 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Beef rice135 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy135 kcal / 100 g
- Venison or deer potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy127 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy132 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Pork rice133 kcal / 100 g
- Rice brown with vegetables and gravy fat added105 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy;
Τα 100 g Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy έχουν 136 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (252 g) Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy;
Τα 1 μερίδα (252 g) Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy έχουν 343 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (504 g) Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy;
Τα 2 μερίδες (504 g) Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy έχουν 685 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 79 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (126 g) Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy;
Τα ½ μερίδα (126 g) Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy έχουν 171 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (756 g) Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy;
Τα 3 μερίδες (756 g) Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy έχουν 1028 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 118 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1008 g) Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy;
Τα 4 μερίδες (1008 g) Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy έχουν 1371 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 158 g υδατάνθρακες και 56 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy;
Τα 50 g Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy έχουν 68 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 7,8 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy;
Τα 150 g Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy έχουν 204 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27330050 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
