Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 133 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,6 g 11%
- Υδατάνθρακες 15 g 5%
- Λιπαρά 5,1 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
- Φυτικές ίνες 1 g 4%
- Σάκχαρα 1,4 g —
- Νάτριο 304 mg 13%
- Χοληστερόλη 11 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 9 µg 1%
- Βιταμίνη C 2,6 mg 3%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 1,1 mg 7%
- Βιταμίνη K 7,7 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,22 mg 18%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 1,8 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 33 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0,1 µg 4%
- Χολίνη 19,7 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 15 mg 1%
- Σίδηρος 1 mg 6%
- Μαγνήσιο 17 mg 4%
- Φώσφορος 68 mg 5%
- Κάλιο 185 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,68 mg 6%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Σελήνιο 8,2 µg 15%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 5,6 g | 15 g | 5,1 g |
| 1 μερίδα | 249 g | 331 | 14 g | 38 g | 13 g |
| 2 μερίδες | 498 g | 662 | 28 g | 75 g | 25 g |
| ½ μερίδα | 124,5 g | 166 | 7 g | 19 g | 6,3 g |
| 3 μερίδες | 747 g | 994 | 42 g | 113 g | 38 g |
| 4 μερίδες | 996 g | 1325 | 56 g | 150 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2,8 g | 7,5 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 8,5 g | 23 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 11 g | 30 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 14 g | 38 g | 13 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Pork rice129 kcal / 100 g
- Pork potatoes127 kcal / 100 g
- Beef rice132 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; tomato-based sauce133 kcal / 100 g
- Sausage noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; tomato-based sauce131 kcal / 100 g
- Ham or pork noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce125 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy136 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce;
Τα 100 g Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 133 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (249 g) Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce;
Τα 1 μερίδα (249 g) Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 331 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (498 g) Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce;
Τα 2 μερίδες (498 g) Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 662 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (124,5 g) Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce;
Τα ½ μερίδα (124,5 g) Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 166 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (747 g) Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce;
Τα 3 μερίδες (747 g) Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 994 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 113 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (996 g) Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce;
Τα 4 μερίδες (996 g) Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 1325 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 150 g υδατάνθρακες και 51 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce;
Τα 50 g Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 67 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce;
Τα 150 g Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 200 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27320350 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
