Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

131
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,9 g
Υδατάνθρακες14 g
Λιπαρά5,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 131 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,9 g 12%
  • Υδατάνθρακες 14 g 5%
  • Λιπαρά 5,4 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
  • Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
  • Σάκχαρα 1,5 g —
  • Νάτριο 306 mg 13%
  • Χοληστερόλη 12 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 84 µg 9%
  • Βιταμίνη C 5,6 mg 6%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 1,4 mg 9%
  • Βιταμίνη K 13,8 µg 12%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 1,7 mg 11%
  • Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 35 µg 9%
  • Βιταμίνη B12 0,22 µg 9%
  • Χολίνη 21,1 mg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 15 mg 1%
  • Σίδηρος 1,2 mg 7%
  • Μαγνήσιο 14 mg 3%
  • Φώσφορος 58 mg 5%
  • Κάλιο 156 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 1 mg 9%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Σελήνιο 7,7 µg 14%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1315,9 g14 g5,4 g
1 μερίδα249 g32615 g34 g13 g
2 μερίδες498 g65229 g69 g27 g
½ μερίδα124,5 g1637,3 g17 g6,7 g
3 μερίδες747 g97944 g103 g40 g
4 μερίδες996 g130558 g137 g54 g
50 g50 g662,9 g6,9 g2,7 g
150 g150 g1978,8 g21 g8,1 g
200 g200 g26212 g28 g11 g
250 g250 g32815 g35 g14 g

Ερωτήσεις για το Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce;

Τα 100 g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 131 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (249 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce;

Τα 1 μερίδα (249 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 326 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (498 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce;

Τα 2 μερίδες (498 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 652 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 69 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (124,5 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce;

Τα ½ μερίδα (124,5 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 163 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (747 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce;

Τα 3 μερίδες (747 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 979 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 103 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (996 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce;

Τα 4 μερίδες (996 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 1305 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 137 g υδατάνθρακες και 54 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce;

Τα 50 g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 66 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce;

Τα 150 g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 197 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27315210 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες